花生和它一起煮，氣血好了，不失眠了，告別皺紋斑點，女人可試試
花生又稱落花生，是生活常用的一種堅果，我國是世界上花生產量最大，食用最廣，出口最多的國家。花生營養價值很高，每天吃點花生可以健腦益智，消除不良情緒，抵抗抑鬱，滋潤肌膚，防止脱髮。
吃生花生能起到養胃的作用，因為花生富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，含有豐富的膳食纖維，是天然的低鈉食物。而生花生未煮熟，其營養成分保存得更加完整，不會因為烹飪過程而流失，所以吃生花生能夠使花生中的營養更加容易被人體吸收，每天吃適量生花生，對養胃有一定好處。
此外，花生和小米一起煮，能促進身體血液循環，補益氣血，促進睡眠，去皺除斑，女性常食臉色紅潤氣色好！
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