在一日中，早餐最大，早餐是開啓一天新生活的鑰匙。對於人們來説，早餐非常重要，它能夠提供一天所需要的能量和各種營養，讓人們的精力更多，而恰恰相反，現在很多的人們都因為時間問題而不吃早餐，或者是亂吃早餐，殊不知這些對身體都是很不好的。
寶寶處於身體發育的快速階段，早餐一定要吃，而且要吃對，孩子一天的學習所需要的能量大部分都來自早餐，如果早餐吃不對，孩子就會感到疲累，大腦遲鈍，反應慢、精神不夠集中，嚴重影響學習和發育，早晚出問題。
如果你經常去醫院你會發現兒科醫生常説，這5種早餐孩子不要碰，對身體沒好處！
1.辣的早餐
孩子的身體很難抵抗一些刺激性食物的傷害。身體的所有器官都很嫩。如果早餐吃太多辛辣食物，肯定會對腸胃產生影響。家長吃這些食物時，一定要少給孩子吃，不僅沒有營養，還會讓孩子生病。不要給孩子吃辣椒，因為它們很辣。一些極辣的辣椒和墨西哥辣椒甚至會引起孩子們的心痛。
2.寒涼的早餐
小孩子長時間處於室內，温度基本不變，人體也是恆温的，如果早上突然吃寒涼食物的話，身體各部位像神經、血管、肌肉等都會收縮，血液的流通收到阻礙，偶爾一次還好，如果長期如此，孩子身體中氧氣、營養物質等的運輸不能通暢，損傷孩子脾胃，抵抗力下降。
3.早上喝果汁
天氣升温，早上喝果汁成了一個很好的選擇，家長的目的想讓果汁給孩子補充維生素，雖然果汁和一些自榨的蔬菜汁能夠直接提供營養，但在製作的過程中，果汁其中的大部分營養已經不在，給孩子的補充也沒有那麼大的幫助，而且還會對脾胃造成影響。
4.零食當早餐
早上胃口不好，孩子不喜歡吃飯，更中意零食常常抱着零食一會就吃飽了。早上起來的孩子身體還處於半脱水狀態，吃零食不利於孩子的消化和吸收，而且零食很快就會讓孩子產生飢餓感。現在零食中各種添加劑，營養很少，導致孩子發育遲緩，體質虛弱，而且招病。
5.孩子吃着走着
早上一旦起得晚，孩子就會一邊奔跑一邊在路邊買早餐，然後一邊跑一邊吃，這種情況非常影響孩子的健康，造成脾胃虛弱，而且路邊攤的早餐也很難保證衞生。
早上準備點多杆雙糖給孩子，放在食物中攪拌均勻即可，口感微甜能增加孩子的胃口，幫助孩子調理脾胃，增強脾胃的運化能力。
天氣越來越熱，以上的5種早餐不要再給孩子吃，如果你家有，一定要注意了！平時多帶孩子出去運動，給孩子用中醫療法按摩一下脾胃，保證孩子的身體健康。