寶寶到了5、6個月大的時候，添加輔食的事情就會被家長提上日程。可這事説起來簡單，需要注意的問題還是有挺多的，比如父母費好大力氣給孩子弄得輔食，他們卻壓根不買賬，簡單吃兩口意思一下就不願意再吃了等等。
這個時候，一些有育兒經驗的老人就會用過來人的語氣説：“你們做輔食不放鹽，沒有一點鹹淡，孩子能愛吃就怪了！”
雖然聽老人這樣説，但我們做家長的也知道小朋友是不能太早接觸調味品的，於是在給孩子吃鹽的問題上總會產生分歧。
早吃鹽與不吃鹽，雙方爭論不休
佳佳是個新手媽媽，寶寶馬上5個月大了，眼看着要添加輔食了，所以她決定跟身邊的寶媽取取經。
同事小張表示，輔食應該先從米粉開始，但3歲前最好都不要給孩子加鹽，這樣才有助於寶寶的身體健康，而且大人經常吃的一些調味品，像醬油、糖也最好別給孩子加。
誰知一旁的同事劉姐聽到這話卻不太贊同，她説她家孩子不到一歲的時候就對大人的飯菜產生了特別大的興趣，總是忍不住想吃大人飯，所以劉姐就順勢讓孩子吃起了大人飯，這樣又方便又省力。
佳佳聽了小張和劉姐的話，整個人都透露出一種茫然，完全不知道誰説的才是正確的，自己應該聽誰的。
關於吃鹽的幾個問題，家長需要提前瞭解
問題一：孩子什麼時候開始吃鹽更恰當的呢？
有一部分家長愛娃心切，知道孩子不可以太早吃鹽，即使是孩子很大了，也不會在飲食中給他們添加鹽分，但是吃鹽這件事過早過晚都不行，這一點很多家長都搞錯了。
根據《中國孕期、哺乳期婦女和0-6歲兒童膳食指南》建議，一歲以內的寶寶是不需要額外吃鹽的。半歲前，嬰兒飲食主要是母乳或配方奶粉，其中的鈉足夠滿足嬰兒的需求，因此寶寶吃鹽應不早於一歲。
問題二：不給孩子吃鹽是否代表孩子不需要吃鹽呢？
關於這個問題的答案當然是否，有研究顯示，半歲以前的孩子每天需要攝入200毫克左右的鈉，相當於半克左右的鹽。
孩子在半歲前多是喝母乳或者是奶粉的，其中的鈉已經足夠孩子發育，所以並不需要格外再吃鹽了，相反，吃鹽過多還會拖累他們發育，起到的作用無異於“畫蛇添足”。
問題三：孩子不吃鹽不會覺得食物沒味道嗎？
小寶寶的味蕾就像是一張白紙，他們還沒有嘗過太多的酸甜苦辣，所以特別容易滿足，像母乳、蔬菜、水果等食物本身的味道就已經足夠他們品嚐了，所以他們壓根不會覺得食物是沒有味道的，還會吃的津津有味。
如果家長過早給他們的食物中加鹽，反而會降低他們味蕾的敏感度，慢慢的也就無法品嚐出那些蔬菜水果中原本的滋味了。
問題四：吃鹽越晚對孩子越好？
給孩子吃鹽當然不是越晚越好，家長找對時機其實是很關鍵的。孩子雖然在1歲前會通過蔬菜水果攝入鈉，但隨着時間的推移，他們發育所需要的營養成分越來越多，也就需要逐漸開始吃鹽了。
但是，給孩子吃鹽需要一步一步來，不然孩子很容易就變成“重口”寶寶的，還是建議家長在三歲左右再讓孩子開始吃大人飯。