衰老總是會悄悄地來到我們身邊，當你看到鏡子裏的自己感嘆怎麼又多了幾條皺紋時，可能很少有人意識到日常生活中經常食用的一些飲食，正是我們人體衰老的“加速劑”，其實在我們身邊有很多食物都會影響到皮膚狀態，加速我們的衰老，因此我們在飲食這方面一定要多加的注意。
下面幾種常見的食物會讓你加速變老，但卻很多人都喜歡吃，想要皮膚好，衰老得慢，儘量管住嘴！
高糖分飲料
高糖分飲料很多人都喜歡喝，但是它很容易摧殘你的皮膚，經常攝入這種過高的糖分的飲料，不僅會讓自己容易發胖，而且還會加速身體的老化，皮膚中的彈性纖維也會因此變得僵硬，很容易形成皺紋和斑點，在女性來例假的時候表現得尤為明顯！
醃製的食物
醃製的食物一般都會使用大量的食鹽，進而會產生大量的亞硝酸鹽。而這種物質進入到我們人體之後，它在酶的轉化下會生成亞硝酸銨，而我們都知道亞硝酸銨是一種致癌物質，而且它還會發生催化，讓人早衰。
油炸類食物
油炸食品雖然很多人都很喜歡吃，但它同時也是增肥利器。這類食物雖然好吃，但卻沒什麼營養價值，因為高温已經把食物本身的營養成分破壞掉了。其次，這種油炸類的食物含有大量的反式脂肪酸，會導致皮膚粗糙暗黃、更容易被氧化，加速皮膚的衰老。
含鉛過高的食物
比如我們日常生活中常見的膨化食品、松花蛋等等。這類食物進入到人體之後會對造血、肝臟以及神經組織等造成損害，而且它還會讓人面色變得灰暗，經常食用的話會使人過早地進入衰老狀態。
甜食
甜食可以説是很多女孩子的最愛，這類食物它的主要特徵就是含糖量高而且升糖的速度非常快。進入到人體之後，會讓血液裏的葡萄糖含量迅速增加，如果這類甜食攝入過多的話，會阻礙人體的代謝，從而囤積在身體裏，進而會引起皮膚的糖化反應，從而加速人體皮膚的衰老速度。
女人想要衰老得更慢些，皮膚更加細嫩些，這4種食物可以多吃
西紅柿
西紅柿的維生素含量非常高，它對我們的皮膚有很多的好處，每天堅持吃一個西紅柿的話，它可以幫助我們提高皮膚的抗氧化能力，讓皮膚嫩白。
紅糖姜棗茶
紅糖它含有大量的維生素和微量元素，它有滋養嫩膚，美白淡斑、補血養顏的作用。而生薑可以起到活血驅寒的作用。紅棗美容養顏，常吃有助皮膚紅潤細膩有光澤，同時它還有補血安神、增強免疫力的效果。日常生活中女生可以經常用紅糖姜棗茶泡水喝，不僅可以補充我們體內流失的氣血，滋養卵巢和子宮，同時它還有美容養顏、淡化色斑、抗衰老的作用。
葡萄
葡萄是我們常見的一種水果，它含有大量的花青素，而這種物質有抗氧化成分，可能減少自由基對人體皮膚的傷害，不僅如此，它含有的維生素和多酚類物質還能排毒養顏，淡化色斑，經常食用有助延緩皮膚衰老。
銀耳
銀耳含有豐富的膠原蛋白，可以幫助皮膚補充營養，同時它還可以促進我們體內細胞毒素的排出，從而起到淡化色斑的作用。
