楠木軒

適合男人吃的5種食物,檳榔不在榜,紅棗排名倒數,不妨看一看

由 宮繼梅 發佈於 健康

與男人相比,女人更肯花時間和金錢在保養上。但其實,男人們既要工作或學習,又有一大堆酒局,歲月與多重壓力將清爽“少年”變成油膩“大叔”。因此,男人也需要注意保養。

不僅要加強平時的鍛鍊,還需要多吃一些對男性有益的食物。我發現很多男性誤以為檳榔對身體好,所以經常吃檳榔,但要知道,檳榔中含有有害成分,會危害牙齒,所以並不能常吃。而這5種上榜食物營養又下火,尤其是第一名對男性好處多多。

第五名、紅棗

紅棗自古以來就被認為是非常滋補的食物,也同樣非常適合體質因為熬夜、加班變虛弱的男人吃,能夠補氣養血,滋養身體。當然不想單吃紅棗的話,還可以嚐嚐七度方益顏糕。

它裏邊最多的食材就是紅棗,除此之外還加入多樣紅色類食物,如枸杞、花生等。將所選優質食材經過精細研磨,蒸製成糕點,綿軟又細膩。而且七度方益顏糕為滿足現代人低糖飲食的需求,還加入木糖醇,讓糕點的熱量更低。

此外七度方益顏糕的外皮酥軟,軟軟糯糯的,香甜但不發膩。與其他塑料袋或者紙包裝的糕點不同,它採用罐裝設計,既衞生又環保,吃完盒子還可以用作收納盒。

第四名、牛肉

由於社會分工不同,男人普遍需要更多的肉製品來滿足身體的需要。牛肉低脂又低卡,還對肌肉的生長有幫助,確實是男人補充營養的首選。

每天烹飪牛肉十分麻煩,所以大家可以選擇風乾牛肉乾。選自高原黃牛的腱子肉,經過機器切條,自然晾曬,保留牛肉的原香,再將秘製配方中的配料與牛肉一起烘乾醃製,直到牛肉乾均勻入味。為儘可能地調和“眾口”,除原味,還研製麻辣與孜然的口味。

一根根的牛肉乾看起來並不起眼,但吃起來幹而不柴,牛肉絲絲入味,鹹香可口,很有嚼勁又不會塞牙,耐嚼又過癮,多吃幾根也不用擔心發胖。

第三名、黑芝麻

説到保養,自然不能不提頭髮。男性年紀漸長後,最容易出現脱髮、掉髮等問題。想要養護好頭髮,就要每天都記得補充適量的黑芝麻。不過由於黑芝麻油脂大,外殼堅硬,所以更建議吃炒制後的。

黑松露芝麻片將黑芝麻經過“九蒸九曬”,裏邊的營養更好被吸收,黑松露的加入讓芝麻片更高級,營養也更加豐富,食材純粹,不含澱粉和米麪。

黑松露芝麻片用蛋清和天然蜂蜜,也不含多餘的糖分,一口下去“嘎嘣脆”,吃起來又脆又香,滿滿營養看得見,還採用獨立小包裝,也不用怕弄髒手。

第二名、生蠔

海鮮也對男人的身體有很大益處,其中要以生蠔最為營養。但是外邊賣的不一定乾淨衞生,還不如嚐嚐即食的生蠔罐頭。

罐頭用到的生蠔來自於威海,個大又新鮮,經過多層篩選和加工,將生蠔肉與外殼完整剝離,再使用秘製配方醃製烹飪,保證生蠔與料汁融入得十分貼合,且味道均勻。

值得一提的是,罐頭不添加任何防腐劑,真材實料無添加,冷鏈運輸更保鮮,到手解凍以後就能食用,口感鮮嫩,麻辣爽口,但又帶着一絲回甘。

第一名、黑豆

豆子的營養很豐富,與常見的黃豆相比,黑豆的營養價值更高,蘇東坡就曾記載當時京城內少男少女們吃黑豆養顏的情景。因此,黑豆對男人的保養來説,可以説是有百利而無一害。

黑豆質地堅硬,並不容易煮熟,倒不如直接選擇三川歸黑豆漿粉。它與其他黑豆漿不同的是,還在其中加入黑米,最大程度地保留食材的營養,不添加色素與防腐劑,讓人更放心。

獨立包裝的三川歸黑豆漿粉非常照顧平時粗枝大葉的男性朋友,它的沖泡簡單,“手殘黨”也能夠輕鬆搞定黑豆漿,散發出濃濃的豆香,喝起來非常爽滑,解膩又營養。

建議男性朋友們,生活中千萬不要只顧着埋頭苦幹,平時也要多注意保養,少碰檳榔,多吃這5種食物,才能夠給身體補充營養,找回年輕與活力!