美國科學家做了個實驗，原來睡午覺和不睡午覺的孩子差別這麼大！

現在大多數人都有午休的習慣，而且這一習慣一旦形成的話，突然有一天不讓你午睡，估計得崩潰，整個下午都可能在犯困中度過。但我最近有個發現，那天我下午大概1點左右從外面回來，看到小區樓下很多大人帶着小傢伙在樹蔭下玩着。雖説樹蔭底下確實涼快，而且旁邊還有噴泉，夏季的炎熱在這時也沒了威武，但我第一反應的是這個點了，不帶娃回去午睡嗎？路過時候就向她們打了個招呼，順帶還問了緣由。原來她們覺得中午讓小傢伙們睡覺，晚上她們就該睡不着了，總得等到十一二點才肯去睡覺，所以倒不如中午耗着他們的精力，這樣晚上就能早些睡了。

後來我在和朋友聊天的時候有説到這個問題，朋友聽完還有些生氣，覺得這是在耽誤小孩子。她覺得孩子必須得午睡，這樣才能促進他們的身體生長。那針對於這兩種觀點，到底哪種説法才比較可靠呢？今天就來給大家分析下。

之前美國有位科學家做了個實驗，找了大概600名左右的3~6歲孩子做記憶測試，先是給他們看一張卡片，幾乎所有的孩子在看完卡片後都能記住其中75%的內容。之後科學家就將這部分孩子分成2組：午睡組與沒午睡組，等到再次測試的時候，午睡組的孩子還能記住70%的卡片內容，而沒午睡組的孩子僅能記起30%。第二天再次做測試的時候，午睡組的孩子仍然保持着70%左右的記憶力，但沒午睡組已經降到20%了。

之所以會有上述這種情況，是因為孩子在午睡時，腦部中的海馬體要更大些，所以表現出來的記憶狀態也要比沒午睡的孩子好。可見，午睡對小傢伙們的好處，那我們該如何讓小傢伙們養成午休的習慣呢？

孩子只有在非常困的情況下才會選擇去午睡，所以寶媽們一定要試着主動去誘導他們，比如在他們面前表現出很困的模樣，然後躺到上去，做出享受的表情，這樣小傢伙們就會覺得睡覺真的有這麼舒服嗎？之後就會嘗試着去午睡。此外，寶媽們需要注意，要根據小傢伙的年齡來叫他們起牀，一般情況下，1~2歲的小傢伙就讓他們自然醒，2~3歲的通常控制在2個小時之內，3~5歲的大概在1.5個小時，而6歲之後就只需要30分鐘即可哦。