早上吃一個蘋果，堅持3個月，對身體有益無害，早吃早好
水果是自然界對人類的饋贈，在攝取營養的同時，還能唇齒留香，營養豐富，生津解渴，還能對身體很有好處，水果中富含維生素c，能夠很好地延緩衰老，對皮膚很好。
水果中的纖維素能夠促進消化，水果中的多種營養物質能夠有效提高人體免疫力！那麼離我們最接近的水果：蘋果對身體有哪些好處呢？每天早上吃一個大蘋果，有哪些益處呢？讓我們一起去看看吧！
1、滋養皮膚
蘋果中的維生素c可以有效消除雀斑等，有助於保持皮膚的細嫩紅潤，適合女性朋友經常食用。
2、蘋果中的蘋果酸有美白的效果許多人擔心蘋果的酸性會腐蝕牙齒的風險，蘋果配上奶酪可以限制蘋果中的酸性。吃蘋果還可以幫助有效地清潔牙齒。
3、蘋果富含維生素
能使皮膚變得嫩滑閃亮，而且還具有很強的抗氧化作用，可以減緩皮膚衰老！經常吃蘋果會讓你比同年的人更年輕。
你喜歡吃蘋果嗎？（圖片來源於網絡）