氣色總不好，80歲奶奶5種食材簡單煮一煮，氣血雙補臉色好

臉色蠟黃還斑斑點點、皺紋叢生，這些老得快的表現其實是氣血不足的信號，您可別妄想着化妝品就能解決！補氣血才是“凍齡”的關鍵！今天就把我家老一輩傳下來補血養顏小妙招分享給您，80歲奶奶給的秘方，堅持一週喝2次，氣血雙補，不輸阿膠還實惠！

我一年四季臉色都很好，從來不用塗胭脂，齊腰的長髮都不會分叉，這可都是託了氣血雙旺的福。

五紅粥是一道補血養顏的名方，多年來都被認為是補氣血之要品。女人氣色總不好，80歲奶奶：把5種食材煮一煮，氣血雙補臉色好。

紅豆含有多種維生素，促進血液循環；紅衣花生益氣健脾；紅米富含鐵質，對補氣養血有很好的作用；棗能補中益氣、養血生津；紅糖健脾暖胃、活血化瘀，增加血液的活力。五紅搭配，取長補短，強強聯合，不輸阿膠還實惠。

“窮人的阿膠”五紅粥

三人份所需食材有：紅豆、紅米、紅皮花生各50克、紅棗9顆、紅糖20克。

紅豆提前用常温的水浸泡3小時以上。我通常都是前一天的晚上把紅豆泡上。紅豆分圓形和長形兩種，選錯等於沒吃！煮五紅粥要選哪種？我整理在文末的注意事項裏了。

用紅糖煮制五紅粥時要在臨近收尾時加入，不要很早就把紅糖加入鍋中，那樣容易糊鍋，也損失紅糖的營養。

圓形的紅豆叫紅小豆，主養心補血，而長形的紅豆叫赤小豆，擅祛濕利水，煮五紅粥要用圓形的紅豆，千萬別用錯了喲。

此方不僅可用於日常調補氣血，也適合產後氣血虧虛的調理。

80歲奶奶給的秘方，堅持一週喝2次，氣血雙補，不輸阿膠還實惠！最後，還是要提醒仙女們，血得温則行，遇寒則凝！天冷了，記得保暖！不要為了好看，美麗凍人了，出門得把手套帽子和圍巾都戴好！適當做些運動，以助脾胃將食物轉換成氣血，11點前要睡覺！否則我也幫不了你！