父母們都希望自己孩子能長個大高個，但是事實上長高個並沒有那麼容易，特別是當出現下面這3種現象的時候，孩子身高增長很可能會變緩慢起來哦！
案例：
小李兒子最近的飯量很大，每天放學都會吃很多飯菜。小李以為兒子這是要長個的徵兆了，於是每晚都給孩子增添夜宵。
但是三個月過去了，兒子的個頭沒見長多少，相反開始“橫向”發展了，而且小鬍子也漸漸冒了出來。
小李這才察覺到不對勁，帶兒子去醫院檢查發現，原來孩子已經進入青春期，身高沒長多少，倒是體重增長不少。
醫生表示：當孩子出現這3種現象時，並不意味着他們一定會長高，可能還會停止長個，家長別大意！
現象1：飯量增大
就像上面的案例一樣，飯量增大不代表孩子一定會長高，很有可能是因為進入了青春期所導致的。
畢竟生長髮育需要更多的能量，所以孩子能吃也是正常現象。
現象2：進入青春期
大部分家長都會有這樣的誤區，就是當孩子進入到青春期時，就以為是他們長個的時候，其實並非如此。
等孩子進入這個階段時，可能長個反而緩慢起來，真正的長高時機，應該是在此之前哦！
現象3：開始出現肌肉線條
現實生活中，當孩子長個時，他們身上幾乎看不出什麼肌肉線條，整個人顯得很纖細。
但是如果當你家孩子開始慢慢出現肌肉時，就要注意了，這很可能是肌肉在變結實的過程中。
在此階段，孩子長個速度會很慢，甚至到後面就慢慢不長了哦！
所以，想要孩子長個大高個就要提早做好準備，比如平時多吃能夠長高的食物，多做有助於長個的運動等等。
哪些食物有助於孩子長高？
1、含豐富蛋白質食品
比如牛奶，牛肉，魚類等等。這些食物不但含有充足的能量，同時鈣元素含量也比較高，骨骼吸收到鈣質，自然會很好地發育，對長高很有好處。
2、多吃膳食纖維多的食物
除了上述的食物外，水果和蔬菜也要多吃，因為裏面含有豐富的維生素以及纖維，這樣有助於腸道蠕動，從而幫助營養元素更有效的吸收。
哪些運動有助於孩子長高？
運動種類有很多，這邊更推薦拉伸類動作，比如打籃球，羽毛球。因為在做這些運動時，孩子會有較多的跳躍動作。
人體在跳躍時，能夠促進骨骼血液的流動，從而更加有利於身高的增長。同時像游泳，跳繩，騎單車這些動作都對長高有益哦！
當然，除了要注意吃食和運動以外，孩子的睡眠問題也相當重要。因為晚上的9點到凌晨2點，都是生長激素分泌的高峯期，所以早睡是相當重要的。
此外，第二天早上的5點到7點也是一波分泌高峯期，家長不要過早叫醒孩子，而是要讓他們自然醒哦！
好了，如果你也想孩子長個大高個的話，那就多多留意孩子的狀況，並且行動起來吧！