一位111歲的老人總結出來的長壽秘訣，建議大家都學一下

每個人都希望自己能健康長壽，但是往往事與願違，我們今天要説的這位老人在100歲的時候還在寫書，在111歲的時候腦子不亂，眼睛不花。他根據自己的親身經歷總結了5句話，真的很實用。

第一句話、人的疾病都是吃出來的。這位老人對自己的飲食很講究，包括每天什麼時候吃，吃多少都有明確的規劃，他從不暴飲暴食，也不亂吃一些油炸食品，平時也很少生病。

第二句話、心寬壽長。老人家對一切身外之物都看得很淡，他覺得不管遇到什麼事，都不要生氣，不要用別人的錯誤來懲罰自己，更不要對身邊的人發火。

第三句話、生活越簡單越好。他退休之後就很少出門，也很少應酬，基本上都是關在家裏搞寫作，平時做的最多的事情就是修身養性，因為每天的生活都很充實，所以他不會覺得孤單，也不會焦慮。

第四句話、堅持“三不主義”：不立遺囑，不過生日，不過年節。不立遺囑是為了家庭和睦；不過生日是為了忘記年齡；不過年節是為了讓生活更平淡。

第五句話、和老伴相親相愛。他覺得老伴是一生中最重要的人，特別是人到了晚年，要是有個老伴陪在身邊，是一件無比幸福的事情，所以一定要和老伴好好相處。

每個人都有自己的生活習慣，適合別人的不一定適合自己，但是我們可以“取人之長，補己之短，”只要我們一直保持良好的生活習慣，即使活不到111歲，活個100歲總可以吧，哈哈。

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