咖啡一直是高檔人士經常喝的一種飲品，很多的年輕人也都比較愛喝咖啡，老年人相對來説就比較愛喝茶了，因為在我國茶葉才是佔據市場主導的飲品之一。
有很多的高檔人士在下午的時候會去咖啡廳裏享受下午時光喝一杯咖啡，那麼經常在早上喝一杯咖啡的話，對身體會有什麼影響呢？可能很多人並不瞭解我們，今天就來説一下。
一、提神醒腦
不管是茶水還是咖啡，對於提示醒腦有着很明顯的作用，而咖啡中含有的咖啡因可以更快速地消除睏倦疲勞，還可以提高記憶力，能夠提高工作的效率。
二、幫助減肥瘦身
根據相關數據顯示，一杯黑咖啡含有2.55千卡的熱量，在減肥期間不喜歡喝寡淡無味的白開水，那麼可以喝咖啡來幫助減肥，瘦身咖啡能促進基礎代謝，促進血液循環，有利於脂肪的消耗。
三、活血化瘀
大家只知道咖啡中含有咖啡因可以提神醒腦，卻不知道咖啡中也有亞油酸能夠溶血和阻止血栓的形成，平時早上起牀之後喝一杯咖啡可以增強血管的張力，預防心腦血管類的疾病發生。
喝咖啡的時候有哪些注意事項？
1、少加糖
很多的年輕人在電視上看到過喝咖啡加糖的故事情節，其實在喝咖啡的時候還是儘可能地少加糖，咖啡熱量不高，味道偏苦，加糖的話就會使咖啡的熱量增高，也會影響咖啡的口感。
2、精神緊張不要喝酒
當一個人的精神狀態處於緊繃的情況下不要喝咖啡，咖啡會提神醒腦，可以提高警惕性，使人處於更加嚴重的焦慮狀態，降低人們的記憶力。
3、注意喝咖啡的時間
喝咖啡對於身體雖然是有很多的好處，但也要控制好喝咖啡的時間，早餐之後或午餐之後可以喝一杯咖啡，不要在晚上喝，因為這會影響到晚上的睡眠。
4、不要空腹喝咖啡
咖啡中含有很多的刺激性物質，如果空腹喝咖啡的話就會刺激胃黏膜，長此以往就會誘發腸胃疾病，所以空腹的時候不要喝咖啡。
哪些人不適合喝黑咖啡？
1、胃部疾病患者
如果你患有了胃部疾病，那麼就不要喝咖啡了，咖啡本身屬於刺激類的飲品，如果這個時候喝咖啡就會刺激胃部的胃黏膜，也會加重病情。
2、心血管疾病患者
如果患有一些心血管類的疾病，那麼就不要喝咖啡，這是因為咖啡中含有豐富的咖啡因，會使人處於興奮狀態，加速血液的循環，如果患有的心血管類的疾病，經常喝咖啡是很危險的一件事情。
3、腎虛患者
咖啡中含有豐富的咖啡因，這一點早就提過了，如果腎虛的患者在喝咖啡的時候就會刺激到腎臟，會加劇腎虛的情況，當男性進入40歲以後出現腎虛的現象時，都不要再喝刺激性的飲料了，這隻會加重腎虛的情況。
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@內分泌段俊紅大夫
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