一到夏天，天氣炎熱，很多人都沒有胃口，就會選擇吃水果，水果在大部分人的眼中可以説是一種健康的食物了，生活中喜歡吃水果的人不在少數，水果的營養成分和營養價值與蔬菜相似，是人體維生素和無機鹽的重要來源。而且水果好吃又解暑，所以常吃水果對於人體來説還是比較好的，但是有的水果吃的時候一定要注意了，吃多了可能會對你的身體有影響，被列入“黑名單”的四種水果，夏天要少吃，尤其是第四種！
1、荔枝
荔枝的水分很足，而且吃起來酸酸甜甜的。現在也剛好是荔枝上市的季節，所以就格外受人喜愛。但是荔枝含有大量果糖，一次吃太多荔枝會給肝臟帶來負擔，還會上火，沒病的人吃多荔枝會得低血糖。而且因為荔枝的貯存週期很短，所以有的時候荔枝買回來必須當天吃掉，還有買回來就已經爛掉的，所以吃荔枝的時候一定要注意了，聞下有沒有水臭的味道。
2、催熟冬棗
冬棗營養價值較高，也因此俘獲了眾多“忠實粉”，但很多商家為利益所驅，將未成熟的棗浸入糖精水裏，催熟以便增加銷量。如此的棗子不僅沒有營養價值，還嚴重影響身體健康，輕者腸胃消化不適、重者急性大出血甚至致癌。
3、西瓜
夏天滿大街都是西瓜，天熱的時候，吃一口西瓜，又解渴又舒服，尤其是冰鎮的西瓜，吃一口感覺全身都冰爽透了，特別爽，但是冰鎮的西瓜不宜吃的太多，它是一種寒涼的水果，吃多了容易拉肚子或引起腹痛，要是腸胃不好和胃寒的人都不可以多吃。所以大家夏天吃西瓜也要顧及到自己的腸胃是否接受的了。
4、檳榔
裏面的檳榔素會對人的口腔黏膜造成一定的損傷，嚴重的還會導致出血現象出現，尤其是吸煙的男士，吃了檳榔之後，患上口腔癌的概率會大大增加，而檳榔這種水果也非常容易上癮，建議小孩子千萬別吃。研究表明，咀嚼含煙草的檳榔，唾液中的毒性物質會顯著升高，對細胞DNA合成等過程有明顯的破壞作用。
