聰明人喜歡的3種食物,排毒養顏、延緩衰老,早吃早好!
1、小黃瓜
小黃瓜中含有豐富的水分,膳食纖維,有助於腸道蠕動,幫助緩解便秘,可以幫助增加飽腹感,減少熱量攝入,同時飲食中單配吃些小黃瓜也有助於減肥,因為小黃瓜中的丙醇二酸可以抑制糖類轉變成脂肪,所以可以減少人體脂肪的不斷堆積,起到瘦身的目的。
2、捲心菜
捲心菜富含抗氧化的成分,對抵抗細胞老化十分有效,延緩了人體細胞衰老的時間,因此捲心菜也深得美容界的女士們喜愛,堪稱美容聖品。捲心菜中的鉀含量高,可防治高血壓,另外捲心菜中含有提高人體免疫力的維生素C,能夠使人體增加一定的抵抗力。
3、油麥菜
油麥菜中的維生素A、C都具有抗氧化的功能,能夠抵抗自由基的傷害,減緩身體細胞被氧化的速度,讓細胞保持活力,減緩衰老,排毒養顏、延緩衰老,早吃早好。
小黃瓜中含有豐富的水分,膳食纖維,有助於腸道蠕動,幫助緩解便秘,可以幫助增加飽腹感,減少熱量攝入,同時飲食中單配吃些小黃瓜也有助於減肥,因為小黃瓜中的丙醇二酸可以抑制糖類轉變成脂肪,所以可以減少人體脂肪的不斷堆積,起到瘦身的目的。