想要身體長得壯，給孩子選擇四種食物，消食開胃，強化免疫系統

大家好，我是你們的老朋友中醫朱醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

大家都熟悉柑橘 柑桔有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎治療肺熱咳嗽尤佳。營養豐富，推薦孩子們食用哦。

建議孩子們吃香蕉 香蕉的功效中也有抗癌和防癌。香蕉裏存在較多的膳食纖維以及碳水化合物，利於人體健康。科學飲食，身體更健康。

推薦孩子們吃地瓜 地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。喜歡的話可以嘗試一下哦。

推薦孩子們食用紅薯幹 紅薯也稱地瓜或番薯，有着豐富的維生素、胡蘿蔔素以及糖分，其中的胡蘿蔔素可以幫助人體清除自由基，幫助提高人體免疫力，由紅薯製成的紅薯幹更能夠幫助人體預防衰老，預防動脈硬化等症狀的發生，因此，女性朋友們在平時的零食里加入紅薯幹，可以有效保健養生哦！對身體有好處，可以嘗試一下。

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