大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
裙帶菜中含有豐富的而營養元素，對於降低血壓、減肥等都有很好的功效，裙帶菜還有着“美容菜”的稱譽，可見其價值之高，另外裙帶菜深受大眾的喜歡，原因在於其補鈣是含鈣量是牛奶的10倍，含鋅量是牛肉的3倍，身為素菜，價值卻遠遠要超過很多的食材，吃起來對於女性有非常好的效果，而在夏天，非常適合吃裙帶菜，可以延緩衰老，祛皺養顏，滋補身體。
平菇是我們日常生活中食用比較多的菌類之一，營養價值非常豐富，能夠很好的提高身體免疫力，有效的改善身體代謝?。平菇所含有的平菇素和酸性多糖體等生理活性物質，具有較強的抗菌活性，常吃可排毒消脂。更重要的是平菇優於動植物食品，日常來點平菇，既可以飽口福，又能降壓減脂，好處多多。
芥蘭又名芥藍，平時很受人們喜歡，他味道清爽。而且營養豐富，有清熱去火的重要作用，特別是對那些腸胃熱重以及虛火上升等不良症狀，治療作用明顯，含有豐富的膳食纖維，可以有效滋潤腸道，緩解腸道乾燥，能排毒清腸，有效提高身體消化能力。可以對熬夜失眠的人起到鎮定的效果。
