脾胃不好，是一個很普遍的問題，我身邊就有很多人被困擾，比如我父親。
父親今年60多歲，不過在我的印象裏，從他40多歲開始，身體就一直不好，具體有下面幾個表現。
身體瘦弱，飯後腹脹腹痛父親165的身高，但體重一直只有100斤左右，整個人看起來非常瘦弱。
平時他跟媽媽吃一樣的飯菜，媽媽卻微胖，身體一直很好。
為什麼會這樣？還是因為父親的胃。
因為胃不好，他不能吃太多東西，即便菜很好吃，也只敢吃一點點，不然就會腹脹，或者胃痛。
大家都知道，脾和胃是一個系統，脾胃不好，即便吃得好，也很難消化吸收，自然營養不足，那些明明吃得很好，但一直很瘦弱的人，多數都是這個原因。
胃不好的人，其實是很遭罪的，至少口腹之慾是難以滿足了。
像我父親，別説生冷的東西，連多數水果都不能多吃。
大夏天的時候，大家吃西瓜都是先冰鎮，但父親卻要把西瓜放在太陽下曬一會兒再吃，而且只敢吃一小塊。
一旦多吃，包括梨之類的涼性水果，就會胃痛，拉肚子。
身體疲倦乏力，經常沒精神父親年齡不算太大，甚至50多歲時，就精神不好。
隨便做點什麼活，爸爸就覺得很累，需要靠沙發上休息半天。晚上出去遛彎，都走不了很遠。
去醫院檢查，卻查不出什麼病，直到後來學了中醫，我才明白，其實疲倦乏力也是脾胃引起。
脾胃為氣血生化之源，脾胃不好，氣血就會不足，而氣血不足的主要表現，就是臉色差，乏力。
這是聽媽媽説的，爸爸每天上廁所，都要半小時才出來。
平時只有父母一起生活還好，但過年過節時我們回家，就會顯得擁擠。所以爸爸就會到外面的公廁去。
脾胃不好引起的便秘問題，主要是因為脾虛後，不能很好的運化體內水濕，導致體內濕氣重。中醫專門有個術語叫“脾虛濕盛”，就是這個意思。
加上消化不好，這樣的人就容易大便稀溏，黏膩，上廁所的時候總有一種排不盡的感覺。
這個食療方，就是八珍糕，是中醫裏面非常著名的一個健脾養胃的方子。
我小時候到浙江的西塘旅遊，發現大街上到處有八珍糕賣，當時以為只是一種當地特產。
等學了中醫，才發現原來這是明代名醫陳實功《外科正宗》裏的一個名方，開始是開給孩子吃的，後來在清朝，又被御醫獻給了乾隆和慈禧，兩位大佬一吃就愛上了，慢慢成了很著名的“清宮八珍糕”。
央視養生欄目健康之路20151114期《補腎你做對了嗎》，節目請到的嘉賓是中國中醫科學院西苑醫院主任醫師于振宣，他在節目裏面説到：“我有一個鄰居，他的小孩消瘦，多汗，特別是不愛吃飯，消化很不好，大便也不好。很小的小孩，怎麼辦呢？我就想了一個辦法，把山藥磨成粉，很細的粉，過籮篩，加到奶粉裏面，每次一勺這麼給他吃。吃了有半年，小孩變得白白胖胖，脾胃好了，也愛吃飯了。再豐富的話，清宮裏面有一個八仙糕，現在改名“八珍糕”，補腎、健脾、養胃。對身體羸弱，對需要補益的人吃非常好，它不冷不熱，不寒不燥。”
八珍糕最初的方子，是由蓮子、芡實、扁豆、茯苓、薏苡仁、黨蔘、白朮、山藥、山楂、麥芽組成，每樣等分，研為細末，和以米粉，加水調勻，蒸成糕點。
方中茯苓能健脾補中、寧心安神、利水滲濕，是四君子湯的主要成分之一。
芡實能補脾止瀉、養心益腎、補中益氣、滋補強壯、和胃理氣、開胃進食。
薏苡仁能健脾開胃、補中祛濕。
山藥能健脾胃、益肺腎、補虛勞。
扁豆能理中益氣、補腎健胃。
蓮子能健脾補心、益氣強志、強筋骨、補虛損、益腸胃。
山楂、麥芽能消食和中、去積除脹。
這樣搭配起來，這個食方就很全面，以滋補脾胃為主，兼顧去除體內濕氣。
百家講壇上，也曾推薦過。
補脾胃，是調理身體的關鍵。脾胃為後天之本，脾胃好了，才有能量提供給身體各個器官。
我父親是在去年的時候，開始吃這個糕點，大概吃了半個月以後，腹脹這樣的小問題就有明顯好轉，等到吃了一個月後，整個人的精神已經好多了，氣色明顯紅潤了很多。
等到身體恢復得差不多了，爸爸也隔三差五吃一點，用來健脾胃。
除了我父親這樣的老年人，對於靠腦力勞動的白領或者老闆們，勞心太過，也容易思慮傷脾；另一方面，這些羣體吃飯往往不規律，忙則不吃，有朋友約時則狂吃海喝一頓，這樣一來不僅傷了脾胃，又導致了脾胃濕熱嚴重。
這時候吃八珍糕調理，是非常好的。
這個食方自己做也可以，但不好掌握，而且做好後不易保存，所以有需要的朋友，還是建議吃成品。
點擊下方“瞭解更多”查看成品↓↓