你早餐不選什麼食物？營養師：少吃三種食物，以幫助你保護腸胃！

許多人不知道結腸癌、直腸癌和大腸癌之間的關係。事實上，結直腸癌包括結腸癌和直腸癌。一些數據顯示，中國患結直腸癌的人數在世界排名第三。根據近年來結直腸癌的趨勢，越來越多的中國人將患上結直腸癌。

如果你最近一段時間一直有腹痛、腹脹、貧血和疲勞，每天大便都有不同的變化，小心點。最好去醫院做結腸鏡檢查。同時，為了保護腸胃健康，早餐時不要選擇下列食物。

第一種食品是餅乾食品，市場上出售的餅乾有多種形式，如無糖餅乾、蘇打餅乾、粗粒餅乾等。如果你選擇粗糧餅乾或蘇打餅乾，雖然從表面上看很有營養和健康，但餅乾實際上是一種高熱量食品。

這種食物是早餐吃的，沒有蔬菜、水果、雞蛋和豆製品。它是一種低纖維主食。對於腸道來説，低纖維飲食也是結直腸癌的危險因素。

因此，對於結直腸癌患者早餐，需要添加的是粗糧，如粗糧麪粉製成的麪食，或雜豆和米飯的組合，才是正確的早餐主食。

第二種食物是麪條，很多人喜歡吃麪條作為早餐。與其他食物相比，麪條有很多選擇，但也根據自己的口味，烹飪時間短，似乎是懶人必須吃的食物。

但腸胃疾病患者早餐不要吃這種食物。雖然早餐需要補充能量，但麪條麪食中含有大量飽和脂肪酸油，如棕櫚油，以及麪條中的各種調味品，所有這些都屬於重口味。

早餐吃這種食物只會給腸胃帶來更大的壓力，而吃一袋泡麪則需要 32 天才能解毒，即使很誇張，吃麪條也是不健康的，我希望大家不要再吃麪條了。

第三種早餐食物是麪包，有些人選擇麪包，但麪包不是很好的配料。如果你選擇全麥麪包，你也可以吃一點膳食纖維，但如果是奶油三明治麪包或奶酪麪包。

就卡路里而言，它並不比我們通常吃的米飯和饅頭差。這種早餐的缺點是單一的、高熱量的，不適合預防結直腸癌和減肥的人。

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