女性想要身體好，要學會吃3種食物，排毒養顏、改善體質

女性想要身體好，要學會吃3種食物，排毒養顏、改善體質

1.豌豆

豌豆含有蛋白質和礦物質以及多種維生素，可以提高人體的抵抗力，減少病毒對人體的傷害。豆類還含有豐富的纖維素，可以促進腸胃蠕動，加速身體排泄，並有很好的排毒減脂的作用。豌豆是微量元素鉀、鎂的重要來源，它可以穩定血壓，減輕心臟負擔。

2.四稜豆

四稜豆中富含有大量的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素以及礦物質銅等多種營養成分。常吃四稜豆，對人體的皮膚、頭髮都有着巨大的好處，它可以提高人體皮膚的新陳代謝，從而可以健脾養胃，排毒抗衰，增強體質。四稜豆含是高膳食纖維的蔬菜，有助消化，促進腸胃蠕動，促進機體排毒，預防便秘，有着減肥瘦身的效果。

陽荷能滋陰潤肺，祛脂降壓，使毛細管擴張，血黏度降低，利尿消腫，清除體內毒素，調經補血，防止婦科病，促進血液，寧神安眠，治療抑鬱，壓抑感的良藥。