追求長壽一直都是人們的生活目標，人的年紀一大身體就會開始退化，越來越不如年輕時候，所以説，大家對長壽的渴望就越來越強，都希望可以健康長壽，當然，長壽的人都是有共同特點的，你如果佔了其中三條以上，那你絕對是個長壽健康的人。
睡眠好
什麼樣的睡眠是好的呢？不僅要時間充足，質量還要保證，因為睡眠的質量是健康的前提，睡眠質量好，人的身體就會簡裝，免疫力也會好，特備是對於大腦來説，睡眠可是非常重要的。
牙口好
隨話説，牙口好吃啥都香，也就是説，牙口好可以保證食物的攝入，也就保證了身體所需營養的攝入，這樣一來，身體就會健康，當然，牙口好也是腎臟健康的表現，所以説，人的長壽可是跟牙口有着很大的關係呢。
有興趣愛好
年紀一大，人就容易孤獨，所以有興趣愛好是很關鍵的，所以人在步入中老年之後一定要有自己的愛好，這樣不僅能豐富生活，還可以刺激身體多巴胺的分泌，會感到快樂，這樣一來不僅可以防止老年痴呆，還可以延年益壽。
手腳有勁
其實大多數的健康長壽的人都會一個共同點，就是手腳比較有勁，其實，手腳的關節健康和心臟的健康也是密不可分的，手腳一旦健康有勁，心臟就會健康，身體就會健康，特別是骨骼。
排便規律
人的衰老會導致器官的衰老，所以年紀大的人消化系統也不是很好，如果出現便秘的情況，就説明身體的內分泌不正常，這樣就會使臉上的氣色差，還會長出一些痤瘡，最嚴重的還會導致腸胃病，所以説排便規律對於長壽來説是非常重要的。
傷口癒合快
傷口癒合主要靠的是凝血因子，和細胞的自我修復，如果傷口癒合快那就證明身體的恢復能力很強，也就是説身體的機能健康，當然就可以長壽健康了。
飲食節制
病從口入，很多疾病都是跟吃有關係的，健康規律飲食習慣永遠都是身體健康的前提，尤其不能過度飲食，年紀大了之後，正常的情況應該在吃到七八分飽就可以啦，吃多了只會導致不消化，腸胃不消化自然會引起其他器官的損傷，很容易就會患上脂肪肝，一旦患上這種病就得趕緊去醫院了，特別是對於年紀很大的人來説，想要健康長壽就得節制飲食。
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