導語：孩子是我們每個家庭的寶貝，孩子的一舉一動都牽動着整個家庭的心。我們想要把最好的給孩子，但有的時候我們認為好的並不一定真的是對孩子好，比如最簡單的，我們想把好吃的給孩子，高營養的蛋白質，各種的微量元素，想要給孩子補充，可不考慮孩子的吸收能力與腸胃負擔的話，就是在害他。
現在越來越多的孩子積食，亂補營養、餵養不當是最主要的原因，積食的危害很多，所以我們作為第一監護人，一定要了解積食的症狀，在孩子積食時能夠很快地調整。
一、積食的孩子有這4個表現，家長要注意
（1）舌苔黃厚
積食最先影響的就是腸胃的消化功能，最先表現出來的也是腸胃的表現，孩子舌苔會立馬出現變化，積食導致鬱積成火，胃火旺盛時，舌苔會變厚，變白，發膩。
如果積食沒有得到及時的處理，時間久了或者積食比較嚴重了，舌苔還會發黃。
（2）面部發青、有浮腫
有些積食的孩子眼瞼部位會有浮腫，看上去像是眼袋非常大，因為積食發生時，脾臟運化水的能力差，就會導致水堆積在臉部，看上去就是眼瞼浮腫。
另外當積食影響了脾臟時，鼻樑部位會出現青筋，尤其在鼻根部位，如果孩子鼻根部位有青筋，家長就要警惕是否出現積食了。
（3）有口氣
如果家長髮現孩子早上起來有口氣，這是最初最直接的積食表現，而且這種味道是一股酸腐味，從胃中泛上來的。
積食會導致食物堆積在胃腸內，超出胃腸的消化能力，導致胃腸功能下降，食物無法被及時消化，食物便會發酵，產生酸腐的味道，從嘴中跑出來，所以晚上一定不要讓孩子吃太多。
（4）食慾不振、不愛吃飯
一般來講，寶寶都是小吃貨，遇上食物會特別興奮，但是如果孩子突然不想吃飯了，對於自己喜歡的食物也沒有興趣，或者經常喊餓，但是一吃就飽，吃不多，也説明是積食了。
二、為了防止孩子積食長不高，請學會5件事，你的孩子會非常感激你
（1）若要小兒安，三分飢與寒
一般來講，小孩的自控力比較差，對於喜歡吃的食物不太懂得節制。
所以作為家長要對自己的孩子的飯量有一個大體的認識，在孩子表現出吃得差不多的信號時，就不要再讓他吃了，以免造成積食。
千萬不要覺得吃得多了，會長得好，長得胖，有句話叫，過猶不及，凡事都有個量，千萬別過了。
（2）提前準備消食水
孩子的積食來得快，我們一般會建議家長提前準備好消食水，如果孩子積食了，立馬就可以衝給他喝，不至於會措手不及。
平時常用的消食水是猴菇鋅棘，大部分孩子都可以喝，它其中選擇的是藥食同源的成分，藥性比較温和，對於孩子來講不至於刺激到脾胃，但又能潛移默化得影響脾胃的運化，幫助食物的消化，改善脾胃的功能。
猴菇鋅棘中額外添加葡萄糖酸鋅和牛磺酸，這對於積食的孩子補充營養也十分重要。
另外，猴菇鋅棘含有低聚半乳糖可以促進營養的吸收，很多孩子經常補一些鈣鐵鋅硒之類的營養，但體質仍然差，很有可能就是吸收太差，要解決的是吸收問題，而不是營養源的問題，因此作為家長一定要弄清楚這點。