今天講的這個方子一共由兩味藥組成，其中一味既是藥，也是水果，它長的圓圓的，外形小巧可愛，它還有一層薄薄的外殼，一剝開來，可以看到晶瑩剔透的果肉，包裹着黑色的像瞳仁一樣的果核，這味藥啊幾乎人人都吃過，它就是桂圓。
桂圓嚼起來甜甜的，中醫講，甘甜益力生肌肉。這種甘甜的食物本身就是一種能量，一吃下去，就能讓人氣力倍增。
大家不要以為桂圓就是水果，它的功能只是隨便説説，關於桂圓的記載，最早可以追溯到2000多年前的《神農本草經》，《本經》裏稱桂圓為“益智果”。到了清代，清代名醫王孟英對桂圓更是大加讚賞，説它是“果中神品，老弱宦之”，在其所著的《隨息居飲食譜》一書中，説桂圓“調養氣血效果甚佳”。到了民國時期，民國大醫張仲景繼續發揮桂圓的神奇功效。來看一則醫案。
説有一位婦人，時常覺得頭暈眼花，疲乏無力，晚上覺也睡不好，她聽人説有位叫張錫純的大夫，治病很厲害，於是就請他來為自己診治。張錫純一診脈，便知此人氣血虧虛，好在問題不大，就讓她把桂圓放到米上去蒸，蒸熟以後每天吃上五六顆，婦人連吃了三個月，不僅身體痊癒了，就連氣色也跟着一天天好起來了。
我們常説一個人氣血不足，看上去很沒有精神，那氣血不足的根源在哪裏？
中醫認為，在脾胃。《黃帝內經》裏是這麼説的，“脾胃乃後天之本，氣血生化之源。”所以中醫説補氣血，就是補脾胃，只有把脾胃補養起來，氣血才能源源不斷地化生出來。桂圓本身就是補心脾的良藥，再加上與米相蒸剛好混合了穀物的香氣，中醫管這個叫“稼穡之味”，桂圓得“稼穡之味”，補脾土的力道就更猛了。不過，桂圓性熱，有些人一吃就上火，所以還得給它找個伴兒，找誰呢？西洋參。
大部分的參都是熱性的，補而不行，吃了以後很容易導致大熱在身體的某個地方堆積，但西洋參不同，西洋參性涼，又能補氣。張錫純就説了，“凡欲用人蔘而不受人蔘之温者皆可用之。”西洋參和桂圓一起連用，既補足了氣和血，又制約了桂圓的温燥之性，真可謂天作之合。
這個方子叫什麼？
玉靈膏，由清代名醫王孟英所創。
玉靈膏：桂圓肉（幹）和西洋參（打粉）按照10:1的比例，混合，然後攪拌均勻，放到鍋上蒸，按照王孟英的要求，要“日日於飯鍋上蒸之，蒸到百次”，通常來講，要蒸夠40個小時，也可以直接買成品，每次吃的時候，調一小湯匙，開水沖服，每天1-2次。
玉靈膏特別適合氣血兩虛的人服用，這樣的人以女性更為多見，因為女性經孕產乳的生理特點導致她們更容易失血，耗血，玉靈膏吃上一段時間，可以把損耗掉的氣血一點點補回來，這個方子雖然只有兩味藥，但是力量卻不可小覷，用王孟英自己的話説，“大補氣血，力勝參芪”。玉靈膏可以説是專為女性量身打造的方子，當然，這並不是説只有女性才能服用，對於氣血不足的男性來説，同樣適合。
那麼，氣血不足的人有什麼特點呢？
一、氣色不好，什麼是氣色？氣色就是氣血盛衰在面部的反應。健康人的臉色紅潤而有光澤，氣色不好的人面部肌膚會顯得蒼白、枯槁而起皺。中醫有句話叫“十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上注於面”，打個比方，人體內的經絡就像衣服上的絲線一樣，縱橫交錯，而頭面部是經絡最為複雜的地方，也是氣血最為集中的地方，所以一個人氣血足不足看臉就知道。
二、容易疲勞，走起路來有氣無力，沒走幾步路心就惶惶跳個不停，像揣了只兔子一樣，甚至覺得有一股氣憋在胸口喘不上來。
三、蹲下去，再猛地站起來，會感覺頭暈眼花，甚至眼前一黑，要稍微緩一會兒才能恢復正常。
四、氣血虛的人容易健忘，上一秒想做的事下一秒就忘了，還會失眠，有的人是遲遲不能入睡，有的人是睡着以後接二連三地做夢，第二天醒來會覺得特別疲憊，這也是氣血不足，血不養心。
五、氣血虛的人，夏天的時候，手腳是熱的，這是血虛的進一步發展，陰虛。等到了冬天，又會怕風怕冷，手腳一伸出來，冰冰涼涼的。氣血是什麼？氣血就是能量，就像河流一樣，河流滋潤着山川大地，為植物的生長提供着能量。而氣血虛的人，身體裏的能量不夠，不足以抵禦外界的各種風寒，風一吹，就瑟瑟發抖。四肢又處於氣血循環的末端，等到血氣流經那裏的時候，已經被瓜分的差不多了，四肢得不到濡養，再加上外界的風寒邪氣來犯，立刻變得冰涼。
六、氣血虛的人不光面色蒼白，嘴唇蒼白，就連舌質也是淡白的，沒有紅潤的感覺。
這樣的人，用玉靈膏是比較對症的。