#初夏養生，六點養生要訣要記住#幾千年流傳下來的中醫技術博大精深，它在治病救人方面有着驚人的力量。中醫文化最推崇的上工治未病，也就是養生預防，通過正確的養生，不僅可以讓我們健康體魄，獲得長壽，其重大的意義更在於可以極大的降低生病概率，做到少生病，難大病，調理疾病，特別是在慢性病方面。
養生需要遵循四時養生原則，春夏養陽，秋冬養陰，做到春保肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，可以讓我們的養生效果事半功倍。
想要活的健康，獲得長壽，起碼要先做到以下八點：第一，合理飲食，保證充足優質的睡眠。第二，保持適度運動的良好習慣。第三，少和讓你生氣的人在一起。第四，少和事多的人在一起。第五誰讓你堵心鬧心，你就離誰遠一點，生悶氣就像吃了慢性毒藥，等於慢性自殺！第六，少和謊話連篇的人在一起。第七，寧可在家裏面喝稀飯，也不要看別人臉色去外面吃滿漢全席。第八，誰讓你高興就和誰多在一起，實在沒有就和自己在一起。
夏天是養心的好時節，紅色食物有利於養心，由於夏季氣温炎熱，可以多拍拍腋窩下面的大包穴、肘窩，及喝一些蓮子羹來降心火，喝一些靈芝湯來增強心肌的收縮力，都是一些養心很好的養生方法。
你有什麼更好的養心方法？歡迎一起來交流。
