兒科醫生：孩子3歲前輔食要做到“三碰四不碰”，早知道省不少心

文/貝貝豆育兒課堂（原創文章，歡迎轉載分享）

俗話説：養娃無小事。

不誇張地説，從寶寶出生那一刻開始，寶媽就再也沒有停止過操心。寶寶的衣食住行的每個環節，都讓寶媽倍感揪心。特別是寶寶的奶粉和輔食安全，稍微出現一些問題，都會引發寶媽們的集體性緊張。

前些年的三鹿奶粉無疑是最好的例子。再加上市面上的輔食產品“安全性”堪憂，不少寶媽都暗下決心，要親手為寶寶製作輔食。

可輔食的製作與添加同樣是一門學問，寶媽稍不注意就會踩到坑。

8月齡寶寶積食導致脾胃虛弱，兒科醫生：問題就出在婆婆常喂的這些食物

同事曉菲前段時間因為積食住進了醫院，原因就出現在這小小的輔食身上。

作為一名95後寶媽，曉菲堅持要對寶寶進行科學餵養，從寶寶的衣食住行，樣樣都是嚴格按照現在科學建議，自己親自過問上手，生怕出現一丁點問題。

特別是在產後6個月的時候，結束產假的曉菲每天不光要忙工作上的事情，還要在早上準時準點地給寶寶做好一天的輔食，囑咐完照顧寶寶的婆婆後，才能放心地去工作。

可在曉菲婆婆看來，曉菲的大費周章完全是“瞎折騰”，老人家總覺得自己養了大半輩子的孩子，就沒見過這麼矯情的養法，不是喝米粉就是單獨做輔食。

從小吃“大人飯”長大的孩子不都很健康嗎？説到底還是年輕人沒經驗。

曉菲婆婆是這麼想的，也是這麼做的，遠遠地將曉菲給寶寶製作的科學輔食放到一邊，按着自己的“育兒經驗”帶娃。寶寶胃口好了就喝點排骨湯補補營養，胃口不好就喝點米湯幫助消化。

剛開始一切還很順利，直到寶寶出現了積食，曉菲婆婆這才慌了神，趕緊和兒媳將小孫子送到了醫院向醫生求助。

曉菲很奇怪，明明自家寶寶嚴格按照科學輔食餐進行飲食，為啥還是會出現積食？婆婆這才向兒媳説出實情。一旁的醫生聽完責怪婆婆説：

寶寶的輔食學問多多，下次可別打着為孩子的旗號害娃了，要想孩子發育好，要做到“三碰四不碰”。

要想寶寶發育好，這“三碰”家長最好要做到心裏有數

【一碰】：輔食前期要碰鐵

母乳階段的寶寶，尚且能從母乳中或許鐵元素。可等到寶寶6月齡之後，母乳中的鐵元素會慢慢減少，再加上寶寶自身的不能合成，缺鐵就是寶寶在6月齡之後面對的最大難題。

這就要求父母要在寶寶的輔食中通過人為添加鐵元素，如添加強化鐵營養米粉的方式，來幫助寶寶補充鐵元素，避免出現缺鐵性貧血。

【二碰】：輔食中期要碰奶

父母首先需要明確一點，寶寶6月齡時添加輔食並不意味着完全斷奶，相反，母乳或者奶粉中的高蛋白和鈣質是寶寶很好的成長來源。

寶媽要做的就是在為寶寶添加輔食的同時，藉助母乳或者奶粉進行過渡，在後續的觀察中，根據寶寶後來的實際消化能力，適當減少奶的含量。

【三碰】：輔食後期要碰固體

寶寶的輔食添加不是一蹴而就的，相反有着嚴格的過程，應該遵循“流體——流體固體混合——固體”的階段。

這説起來簡單，可生活中的許多寶媽卻總是在第一個環節上栽跟頭。常常是讓寶寶長時間喝完全流體的輔食，忘記了增加一些固體食物，為寶寶的牙齒萌發埋下隱患。

要知道寶寶牙齒的萌發是在受到刺激的前提下才能實現的，適當為寶寶選擇固體輔食能夠刺激寶寶牙齦，幫助寶寶的牙齒進行萌發。

不想寶寶再受積食的“罪”，這“四不碰”輔食，孩子再饞也別碰

【一不碰】：米湯

有些父母可能會覺得，經過長時間熬煮的米湯既能避免積食，還有着豐富的營養，用來做寶寶的輔食再合適不過。實際上，很少有人意識到，看似精華的米湯，實際營養價值卻並沒有想象中那麼高。

米湯的主要成分是澱粉和水，寶寶成長所需的蛋白質等其他營養卻完全不具備。換句話來説，喝米湯的寶寶其實和喝水沒啥區別，這樣的寶寶又怎麼能發育好呢？

【二不碰】：雞蛋

首先明確一點，這裏的“不碰雞蛋”需要區別對待。

一般來説，寶寶在4~6個月時已經能夠消化吸收蛋黃，可對於蛋清，寶媽就要格外小心。蛋清中的蛋白質分子能夠通過寶寶的腸壁進入血液，很有可能引發寶寶的過敏現象。

為了寶寶的安全考慮，雞蛋中的蛋清還是應該謹慎食用

【三不碰】：骨頭湯

研究證實，經過熬煮的骨頭，析出的蛋白質成分僅為原來的0.8~2%，更多的是脂肪等物質，寶寶如果長期吃這些食物，會對他們稚嫩的消化系統造成嚴重的負擔，嚴重的還會有積食的風險。

【四不碰】：鹽

寶寶吃鹽同樣是一門學問：

0~1歲的寶寶，由於生理上的不成熟導致他們不適合吃鹽。

1~3歲的寶寶，過多的鹽也會給他們稚嫩的腸胃帶來嚴重的負擔。

這也就解釋了為什麼説寶寶不能過早地吃“大人飯”。

寫在最後

寶寶的輔食添加固然是難題，卻也不是“無藥可治”，做好這些養娃過程中的小細節，相信每個寶媽都能養出健康的寶寶。

ps：本文圖片均源於網絡，如有侵權聯繫刪除