對於女人而言，最怕別人説的幾句話無非就是：“你又胖了！”“你怎麼老成這樣了？”肥胖與衰老，是女人這一生的兩道坎，基本上是每個女人都不想面對的事情。但隨着年紀的增長，肥胖可以預防，但是衰老終究還是要來的。不過，若是平時加以保養，延緩衰老的腳步也是可行的。
女人若想延緩衰老的速度，不想老得太快，平時可以多吃這3種食物，既有助於養肝護肝，還有助於延緩衰老，讓青春的容顏停留得更久一些。
（圖片源於東方IC）
1.甜玉米
甜玉米甜甜的味道，是很多人喜歡吃的一種粗糧。甜玉米中含有較為豐富的植物纖維，這些物質很容易被機體吸收。更為關鍵的是，甜玉米中還有“天然抗衰劑”，尤其是其中的維生素E，可以促進細胞的分裂，延緩人體的衰老。
2.香蕉
香蕉是很多人喜歡吃的一種水果，尤其喜歡便秘的人羣，很多都有吃香蕉的習慣，希望通過香蕉改善排便不暢的問題。事實上，香蕉在預防和緩解排便不暢這一方面，的確有不錯的作用，腸道通暢了，機體中的宿便及其他有毒物質能順利排出體外，人體的皮膚狀態也就會格外的好一些，也能在一定程度上延緩衰老。除此之外，香蕉還是一種熱量低、營養價值高的水果，它裏面含有的一些營養物質可以促進肝細胞的修復與再生，還有助於提升機體的免疫力，養肝護肝。
3.葡萄
葡萄也是難以抗拒的一種很好吃的水果，葡萄中的礦物質、維生素等營養元素的含量都很高，有益肝養肝的作用，而且其中的多酚類物質可以調整肝細胞的功能，對養肝有裨益。很多人在吃葡萄的時候，都會吐出葡萄籽，你或許不知道，葡萄籽其實對於抗衰老是很有作用的，它可以幫助清除人體的自由基，抵抗衰老。
女人若想延緩衰老，平時不妨多吃香蕉、葡萄這2種水果和甜玉米這種粗糧，養肝護肝、淡化色斑，還有利於身體健康。