喝茶有益但每天都喝濃茶，其中的痛苦，或許只有你最清楚

茶文化一直從古代延續到今天，很多人都有喝茶的習慣。有的人認為喝茶不僅是解渴，還可以起到養生的效果。

中醫認為，不同的茶對身體有着不同的作用，比如身體比較燥熱的適合喝一些涼性的茶，體質偏寒的人就要喝性質温良的茶。説起喝茶的習慣，有的人喜歡喝濃茶，也有的人喜歡喝淡茶。

那麼，每天喝濃茶對身體到底是好還是壞呢？

正常來講，每天喝濃茶對身體的壞處要比好處多。凡事不可過量，吃東西不能過量，易引起腸胃不適；喝水不能過量，喝茶自然也不能過量。

如果一個人長時間大量喝濃茶，身體就會受到以下幾種影響。

一、影響血液

如果一個人長時間大量的喝濃茶就會使身體裏面的咖啡鹼成分增多之後影響到胰島素的分泌，使人發生低血糖之後引起頭暈、身體乏力、心悸等不適症狀，還有可能引起血壓升高。

如果濃茶被吸收進入血液就會導致血液變得黏稠，影響到全身的血液循環，使心臟受到負擔之後出現胸悶、心律失常等症狀。尤其是心臟病患者更不能喝濃茶，以免引起心跳加快，不利於病情的控制。

二、影響胃臟

人在吃了食物之後需要通過胃臟來消化，胃臟裏面含有大量的胃酸，主要起着腐蝕食物的作用，使食物可以快速地被消化、吸收。如果長期大量喝濃茶就會使胃液被稀釋，胃液的濃度下降之後就無法順利的消化食物，使人出現消化不良、腹脹、腹痛等不適感，嚴重的話還會引起胃潰瘍。

三、影響鐵營養的吸收

茶水裏面含有單寧成分，如果長時間大量喝濃茶就會攝入過多的單寧，這些單寧會和人體裏面的鐵元素產生作用，使人無法順利地吸收鐵營養，使體內的紅細胞數量下降之後引起缺鐵性貧血，出現頭暈、臉色發黃、身體乏力、呼吸不暢等症狀。

四、影響排便

適量的喝濃茶可以幫助人體排毒，但是大量地喝濃茶會導致身體攝入過多的鞣酸成分，它會和吃入的蛋白質相結合後形成不溶物，使人無法順利吸收蛋白質，使腸道的負擔加重。

同時過多攝入茶多酚，還會使腸胃黏膜過度收斂，使腸胃蠕動減慢，引起便秘，長時間便秘會導致身體裏面的毒素無法順利排出，容易引起腸道疾病。

五、影響骨骼

濃茶裏面的咖啡鹼含量比較多，攝入過量的咖啡鹼會影響到十二指腸吸收鈣營養，還會使大量的鈣隨着尿液排出。人體無法吸收充足的鈣營養，身體就會主動調動骨鈣來維持機體的功能，長時間下來就容易出現骨質疏鬆症，稍不注意就有可能發生骨折。

六、影響睡眠

長時間大量的喝濃茶會導致身體攝入過量的咖啡鹼成分，人體的中樞神經系統就會受到刺激產生強烈的興奮現象，尤其是在晚上睡覺的時候，大量喝濃茶會使大腦保持在過度興奮的狀態，使人長時間無法順利入眠，儘管在輕度睡眠中，大腦仍然在活躍狀態，使睡眠質量下降。長時間下來，人的免疫力也會下降。

以上就是長時間大量喝濃茶的壞處，如果喜歡喝濃茶，每天可以控制只喝一杯即可，其他時間可以選擇喝淡茶水或者白開水。

喝茶雖然可以保健身體，但是也要注意喝茶的方式，每天泡水的茶不要超過5克，也不要喝大量含氟成分的茶，還要做到避免空腹喝茶，在吃藥期間不能喝茶，不喝隔夜茶才能有利於身體的健康。