寶寶游泳水温多少合適?
剛出生的寶寶學習游泳時對生長髮育有很大的好處的,但是對於在家學習游泳的寶寶來説,一定要控制好游泳水温,否則温度過高,容易使寶寶脱水等情況發生。
下面小魚尼莫給寶爸寶媽們講解一下,寶寶游泳時是水温不宜過高,合適的水温讓寶寶安全、舒適的暢遊起來!
1、初生出生(第2天至10天內)嬰兒游泳的水温應在37~38度;
2、出生10天以後的水温緩慢降低;
3、夏天温度控制在35度左右;
4、冬天的温度控制在37度左右;
5、春秋兩季天涼的時候控制在36度。
總的來説嬰兒游泳的温度應在39度以內,33度以上。水温過高遊的時間短,太燙嬰兒會不適應而啼哭,最合適的温度應是嬰兒背頸部温度,這也是嬰兒表皮最高温度。
在寶寶游泳時,水帶來的散熱效果遠遠超過了空氣。但是如果為了追求入水時的舒適,水温就比較高了。
嬰幼兒游泳的過程中由於運動會產生大量的熱量,水温過高,這些熱量沒辦法釋放出來就會造成嬰幼兒濕疹、熱疹加重。表現多為寶寶在游泳之前的皮膚顏色是統一的,游泳或者沐浴結束後皮膚會出現紅色的斑塊。
剛入水時,低於體温的水會讓皮膚血管收縮以減少熱量散發。當運動起來後,運動產生的熱量要散發出去又會讓皮膚血管擴張,這一縮一張,讓平時不怎麼能鍛鍊到的心血管也運動起來,這是很好的預防心血管疾病的鍛鍊。
冷時皮膚血管收縮,血液都回流到重要器官—譬如大腦—以保護它們不受傷害。熱的時候,皮膚血管擴張,讓血液更多地停留在身體表面,那些重要器官的血流量自然會減少,大腦的營養和氧氣不足,反應就會比較遲鈍。
人體哪怕是一個微小的動作都是靠肌肉收縮完成的。一塊塊宣示着力量的肌肉,得收縮起來才能讓人看到。冷水不僅幫助血管收縮,還會好好幫助肌肉收縮,讓在水中運動的人覺得充滿力量地完成動作。
但如果是在温水中,可就適得其反了。温暖的水,按摩似地拍打你的身體,全身的肌肉都會放鬆下來。舒服是舒服了,但如果要動一動,可就事倍功半了,人也會覺得很累。
大家都知道洗個熱水澡後舒服得想睡覺,正確的游泳應該是,游完泳再舒舒服服洗個熱水澡,讓你的肌肉放鬆一下,肌肉一張一弛。
長時間在高温的環境中生長不僅不利於寶寶自身免疫力的形成,還會增加“積食”的情況。現在很多人會通過冬泳的方式來增加身體的抵抗力。
寶寶適量的游泳經常的鍛鍊,不但能提高寶寶的抗寒能力,減少感冒等疾病的發病率,而且有利於寶寶身體健康促進身體發育成長。但在游泳時一定要注意寶寶的安全,並且在離開游泳池後一定要做好保暖措施,要避免猛然的涼風刺激。