準媽媽愛吃這3種食物, 有利於寶寶智力發育, 還能讓寶寶皮膚更白

準媽媽的飲食對胎兒的還是有影響的，都説孕婦懷孕吃多了清淡的，營養均衡的就對胎兒的健康好。現在還有種説法，準媽媽如果吃對了食物，愛吃這3種食物，能影響寶寶的皮膚顏值，有的還有利於寶寶智力發育，還能讓寶寶皮膚更白。是不是很心動，一起來看看是哪3種食物吧。

第一種食物：核桃，核桃是大家都知道的補腦食物，多吃核桃有益於孩子在胎兒時就吸收對腦子好的營養，增強胎兒腦部細胞的活躍，這有利於寶寶智力發育，而且核桃還含有油脂，對清淡飲食的孕婦來説也是營養均衡。多吃核桃生下的寶寶眼睛也會更明亮，不過核桃吃多會上火，準媽媽不妨在孕期時，每天吃幾顆，不要過多。

第一種食物：蘋果，有經驗的老人會經常買蘋果給家裏的孕婦吃，因為蘋果對孕婦和胎兒的身體都很好，蘋果除了營養豐富，能提供孕婦和胎兒的營養所需，還含有大量的維生素C,維生素C能改善皮膚暗沉，讓人變的更白，準媽媽多吃些蘋果，還能讓寶寶皮膚更白，更細嫩。

第一種食物：紅棗。紅棗最常見的作用就是補血了，懷孕的媽媽如果氣血比較虛弱，臉色較差可以多吃紅棗，補氣血對孕婦的身體有好處。而很多人不知道的是，紅棗裏面其實含有多量的葉酸，胎兒腦部發育需要葉酸，適當的葉酸對寶寶智力發育很有用，孕婦可以在煲湯時多放幾顆紅棗。準媽媽愛吃這3種食物，除了有益寶媽的身體，這些食物也有利於寶寶智力的發育，蘋果還能讓寶寶皮膚更白。孕婦可以根據自己的喜好，選擇性的吃些對孩子好的食品。

@網友“是大的小”：每天一個蘋果，吃了一個月就堅持不了了。還是得適量吃。

@網友“玩啦啦”：懷寶寶的時候什麼都吃不下，生出的寶寶也很健康聰明，還是看個人和基因的

@網友“魚粉不穀”：還有葡萄，多吃葡萄寶寶的眼睛會更亮，生了個大眼睛娃娃，不過葡萄甜不能多吃

懷孕的時候其實是有很多講究的，不過這些都看個人狀況，有些人孕期反應沒那麼大的，多吃多休息就有利了。一些身體虛弱的，就要格外注意保養身體，飲食吃對了對寶媽的身體很有好處。對於準媽媽愛吃這3種食物，有利於寶寶智力發育，還能讓寶寶皮膚更白，你們有什麼看法？你們懷孕期間又是怎麼做的呢？可以在下方評論區留言討論