紅糖
紅糖是很多女性月經期間必備的一種食品，它具有活血補血的功效，且還有着促進排污的效果。對於女性而言，在月經期間喝點紅糖水身體會感到舒適很多，胃部也會感到暖暖的，如果是有痛經的女士，喝紅糖水也具有一定的解痛功效。
芸豆
在許多家常菜之前，芸豆清淡爽口，具有極好的營養價值，清淡而少油。它們一點也不油膩，可以幫助人們改善食慾和促進消化。芸豆中的皂苷能降低脂肪吸收功能，促進脂肪代謝，膳食纖維也可以加快食物通過腸道的速度，可以祛皺養顏，排除體內毒素。
四稜豆
四稜豆作為豆類食物的一種，營養價值是非常出色的，含有豐富的蛋白質、維生素、多種礦物質，營養成價值極高，被人們稱作是“綠色金子”。可以很好的幫助我們人體補充營養物質，富含維生素E，可以調節激素的分泌，從而排毒養顏，延緩衰老，滋補身體，讓人們的皮膚青春永葆的作用。