女性想要身體好 ，常吃3種食物，排毒清腸，滋肝明目，滋補身體

女性想要身體好 ，常吃3種食物，排毒清腸，滋肝明目，滋補身體

1.粉絲

粉絲中含有蛋白質、磷脂等，這些具有排毒清腸、滋肝明目、增進食慾的作用，可以為機體提供日常所必需的營養。粉絲中含有一種球蛋白和多糖，能夠促進動物性膽固醇在肝臟內分解為膽酸，加快膽汁中膽鹽的分泌並且降低小腸對膽固醇的吸收。

2.西瓜皮

西瓜皮這種食材中含有大量的蠟質和糖份還有一些穀氨酸和賴氨酸，與大量的維生素C這些物質進入人體以後可以滋養皮膚，也能促進皮膚細胞再生與代謝，經常食用可以抗衰潤膚，也能延緩皮膚衰老，減少皺紋和色斑的出現。平時人們食用涼拌西瓜皮可以清熱解毒、排毒燃脂，甩掉小贅肉。

3.哈密瓜

不是説男性的肌膚就不需要呵護，而是女性的內分泌系統決定了女性的肌膚更容易受到外界因素的影響。而哈密瓜能夠很好地補充肌膚所缺失的水分，從而讓肌膚重煥光彩。

4.油麥菜

在日常生活中，油麥菜是我們常見的一種蔬菜，色澤淡綠、質地脆嫩，口感極為鮮嫩，它含有豐富的膳食纖維以及維生素C，能增強腸道蠕動，幫助排毒，是非常適合減肥的蔬菜。