三伏天到了，女性常吃以下食物，排毒養顏，潤膚美白，好處多多

三伏天到了，女性常吃以下食物，排毒養顏，潤膚美白，好處多多

香蕉

在日常生活中，香蕉是我們常見的一種水果。可以增強人體免疫力、預防便秘等。還可提供較多的能降低血壓的鉀離子，而且香蕉中含有多種營養物質，有益於大腦，預防神經疲勞，還含能幫助人腦產生羥色胺的物質，能使人的心情變得愉悦、減少煩惱，臉色會更好。

櫻桃

櫻桃的色澤非常好看，是一種味道鮮美的水果，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。含有豐富的花青素、花色素、維生素E等，而且櫻桃含鐵量高，位於各種水果之首。可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，又可增強體質，健腦益智。還能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

桃子

桃子是夏天盛產的水果之一，是人們經常吃的水果，含有豐富的植物蛋白和多種礦物質，人們食用以後能促進身體代謝增強身體素質，還含有一些天然果酸，它能促進人體內食物的分解與代謝，能減少毒素在身體內積存，所以平時吃桃子不但能促進消化還能減肥瘦身。可以為女性朋友們補充維生素和礦物質，同時還能夠有效的緩解月經不調的症狀。

冬瓜

冬瓜是一種對人體有着很好保健作用的瓜類蔬菜，含有的油酸，具有抑制體內黑色素沉積的功效，再加上它裏面所含有的蛋白質和瓜氨酸，可以起到很好的潤肺美容、美白的功效。而且含有多種氨基酸，有着很好的利尿消腫的功效。且具有很好的清熱生津的功效，可以幫助解暑除煩。

（圖片來源於網絡）