體寒的人就不要吃這些東西了，讓身體更健康吧！

一般説來，體寒的人飲食是要忌食生冷食物的。而水果大部分屬於寒涼性。對於體質虛寒者，應該格外注意少吃生冷食物。脾統血、主運化為後天之本。脾喜燥惡濕，一怕生，二怕冷，三怕過飽。不然就會損傷脾胃功能。

（1）質寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物，如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。

（2）味厚滋膩，難以消化，易阻礙脾胃運化的食物，如豬肉、鴨肉、甲魚肉、牡蠣肉、糯米等。

（3）具有利氣消食作用，可損傷正氣、加重虛寒的食物，如山楂、蘿蔔、薤白、香菜等應該加以控制，能不吃就不要吃。

脾怕冷，體內寒濕的人一般脾胃都不是很好。所以首先要注意，體寒的人要早睡，再次脾胃不喜歡冷，一冷它就罷工了，所以冷的東西建議不吃，平時應該喝温熱水。體寒的話喝可以喝蜂蜜薑湯，還有就是多泡腳。注意自我保護措施做到位，一般體寒的體質還是可以調理的。

其中苦瓜一般來説，在夏天的時候，吃一些苦瓜是對身體有好處的，它可以清熱解毒、利尿涼血。但是它性涼，所以體寒的人還是要少吃。

魚腥草

有不少的朋友都喜歡扯一點魚腥草煮水喝，因為它可以清熱解毒。

上火的時候喝一點這個，確實挺不錯的。

但是魚腥草性寒，不適合體寒的人。

田螺

夏天，有很多朋友都喜歡吃田螺。

但是田螺也屬於一種寒性的食物，不適合體寒的人食用

西紅柿

不管是生吃，還是做熟吃，味道都還不錯。

關鍵還可以減肥養顏、利尿、涼血。

但同時它也屬於寒性食物，所以體寒的人記得不要吃它。

除了飲食上注意，生活上也要注意，不吃冷飲，冰棒，空調房內做好保暖，經常用熱水泡泡腳，久坐時活動一下四肢，這些對改善體寒都有好處。