如何判斷自己身上濕氣重不重？4個表現自查下，提醒您要排濕了

生活在南方，或者海邊，氣候濕潤，往往皮膚潤滑，不會幹燥。

然而也會帶來身體出現濕氣的問題。

身體上的濕氣，怎麼判斷？

濕氣會讓人的代謝降低，濕氣侵襲關節等器官而出現一些症狀。

1、關節會出現不靈活，疼痛等問題。

2、消化系統問題，腹脹，消化不良。

3、脂肪堆積，大肚腩。

4、渾身疲乏無力，沒有精神。

該怎麼辦？

1、適當運動，增加身體代謝。運動可以排汗，通過排汗的方式祛除濕氣。

2、通過熱敷，理療等方式祛除關節濕氣。

3、服用一些祛濕茶等。

4、飲食方面，需要清淡，容易消化的食物。

（編輯zebra。圖片來源網絡，侵刪）

湖南醫聊特約作者：中南大學湘雅醫院 健康管理中心 王保祥

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