文丨小豆爸爸的育兒經（文章原創 ，版權歸本人所有，歡迎寶爸寶媽轉發分享)
導語：
隨着經濟平穩的進步，每個家庭的生活水平都提高了，現在父母最關注的就是孩子的飲食方面了，大多數的家庭都是獨生子，所以對孩子很是寵愛，但是過分的寵愛，
很可能就會讓孩子的身體有着很大的負擔。
案例：
程女士的兒子叫樂樂，今年8歲了，是個很活潑開朗的孩子，可是，有一次，程女士帶着孩子去樓下玩，
無意間發現孩子比同齡的孩子矮了許多，一開始是以為別的孩子就是高個子，經過幾天的觀察後，程女士發現樂樂確實比同齡孩子的個頭要許多。
於是，趁着程女士休息之日，決定帶着樂樂去體檢一次，看樂樂是不是缺鈣，
經過醫院一系列的檢查後，醫生告知，孩子不缺鈣，和孩子的飲食有關，所以孩子這一年身高都不見有什麼變化。
怎麼回事呢，
原來，樂樂和別的孩子都一樣，特別喜歡吃吃甜食，因為，程女士就一個孩子，當然對他疼愛有加，要什麼都會滿足他的，
所以經常會給孩子買蛋糕、糖果、餅乾等這些含糖量高的食物。
孩子一直都喜歡吃含糖量高的食物，直到醫生提醒了程女士，程女士才知道這些甜食很容易影響到孩子的健康。
其實，很多父母都不知道，
像蛋糕、糖果這類食物不僅含糖量高
，裏面還會有大量的添加劑，
如果孩子長時間使用，對孩子的脾胃也會造成很大的負擔，孩子的身高就會越長越慢，很可能會出現停止發育的可能性。
一、孩子在成長過程中，有三類的食物不能吃多
1、 甜食
孩子對於甜食都是情有獨鍾的，特別是糖果類的食品，所有的孩子都是無法拒絕的，可是，這些甜食食品對孩子的脾胃造成很大的傷害的，
而且孩子吃多了糖分很容易傷害到孩子的脾胃，而且對孩子的牙齒也會造成很大的傷害，很容易形成蛀牙。
2、油炸類食品
油炸類的食品也是孩子很喜愛的食物，
比如，
我們比較常見的油條、薯片、炸雞腿等，這些都是孩子喜愛的食
物
，還有薯片和薯條這類的食品不僅是油炸的，而且裏面還有各種各樣的添加劑，
所以孩子們是特別的喜歡吃，這類食品裏含有高熱量和高脂肪，對孩子的身體造成很大的影響，也很容易導致孩子肥胖等。
還有
，油炸類的食品，
油的温度必須達到120度，而且炸都是高澱粉的食物，很可能會產生致癌物
，孩子長期食用，對孩子的損傷造成很大的影響，也會影響孩子的正常發育。
3、碳酸飲料
碳酸飲料是所有孩子都還喝的，
比如我們最常見的飲料是可樂、汽水等，孩子長期飲用這些碳酸飲料
，很容易讓孩子出現血鉛高、發育遲緩的現狀，甚至還會出現骨質疏鬆等症狀。
4、補品
由於生活水平都提高了，現在的父母心裏只想着孩子怎麼樣可以有一個健康的身體，怎麼樣給孩子增加營養，
父母害怕平時的飲食滿足不了孩子的身體所需，
所以大多數的家長都會選擇給孩子購買“補品”，來提高孩子身體所需的營養。可是，很多家長不知道，孩子吃多了“補品”反而會對孩子的身體增加負擔，很可能會影響孩子的身體發育。
二、孩子怎麼樣才可以長高
1、鍛鍊身體
孩子可能不明白鍛鍊身體的寓意，但是我們父母要每天堅持帶孩子養成一個鍛鍊身體的好習慣，
比如，跳繩、打籃球、跳高等，這些運動都是促進孩子的骨骼發育的，也是孩子最容易長高的鍛鍊
2、飲食調整
想讓孩子長高，
飲食要均衡是關鍵
，建議每天早上吃一個雞蛋，或晚上睡覺前喝一杯牛奶，喝牛奶要在睡覺前一個小時喝，千萬不要喝過牛奶就睡覺，
很容易增加腸胃的負擔，使腸胃受損，影響孩子的身體健康。
小豆爸寄語：每個家庭都希望自己的孩子個子可以長高，身體健康變得更，但是，無論什麼樣的方法，父母一定要適量或者恰當才行，祝願所有的孩子都可以健健康康的。
今日互動話題：各位父母，你對孩子長高還有其他的方法嗎？歡迎在評論區留言分享~
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