聰明人愛吃3種食物，排毒養顏、滋補身體，好處多多

聰明人愛吃3種食物，排毒養顏、滋補身體，好處多多！

1、四季豆

四季豆含有豐富的礦物質，能滋養腦細胞，清除血管內壁的沉積物而提高腦功能，改善腦血循環；四季豆中無機鹽和微量元素對維持機體健康具有極其重要的作用，排毒養顏、滋補身體，好處多多。

2、西芹

西芹富含多種維生素、糖類和微量元素，具有較好的美容、消毒和收斂作用，可以美白肌膚，增強皮膚彈性，保持肌膚白嫩滋潤，所以能夠清除體內的自由基，可以抗衰老，而維生素能夠讓皮膚紅潤，食用西芹可以養顏美容。

3、菠蘿蜜

菠蘿蜜可以很好的幫助我們補血益氣，女性每個月都會流失大量的鐵元素，皮膚容易蒼白，手腳冰涼等，經常吃菠蘿蜜能夠促進身體的血液循環，改善貧血，預防缺鐵性貧血，使人臉色紅潤有光澤，手腳不再冰冷。