楠木軒

臨近開學,“手機控”歸籠倒計時...防沉迷試試孩子們的小妙招

由 南宮丹紅 發佈於 健康

曾莉老師

“放假之後,我和孩子隔三差五就吵吵,都是因為手機、Pad。眼看開學了,孩子還是整天抱着電子產品不撒手,真不知道該怎麼辦! ”新學期開啓倒計時,家長劉女士在微信上吐槽。記者採訪瞭解到,暑假不少家庭“氣氛緊張”,導火索較為統一,都是禍起手機。部分家長想想即將到來的新學期就 “頭沉”——放假後缺少監督,孩子沉迷手機,開學後如果還是這種狀態怎麼行?對此,青島二中心理健康教育高級教師曾莉建議,家長們不要總跟孩子玩“抓與逃”遊戲,追根究底找出沉迷原因,才能真正解決問題。

讓孩子戒手機需追本溯源

為什麼有的孩子迷戀到無法自拔,有些孩子就能適可而止?

曾莉告訴記者,從心理學專業角度分析,過度沉迷手機的孩子,往往是在現實生活中缺乏快樂或遇到重大困難的孩子,比如學習很痛苦,父母過度管控,親子關係不良,師生、同學關係不佳,自尊受損,缺乏自信,沒有成就感等等。所以,家長們要想真正解決孩子沉迷電子產品的問題,首先需要反思自己在教育孩子方面存在的問題,要明白孩子的癥結所在——孩子所有的問題一定有家長的責任。

搞清楚孩子沉迷的根本原因之後,要充分挖掘孩子的優點和進步,提高孩子的自尊心、自律性,幫助他們解決學習、生活中的困難,積極建設良好的親子關係,幫孩子在生活中發現新的興奮點,做好自我管理,從根源上發力去解決問題。

“抓與逃”遊戲最不好玩

有些家長為了讓孩子儘快“戒掉”電子產品,往往喜歡採取簡單粗暴的方式——要麼強行斷網、強搶手機,強制孩子與手機絕緣;要麼像抓賊一樣時刻盯着孩子,只要孩子拿起手機多看一分鐘,家長就要碎碎念。曾莉提醒,這些武斷的方式很不可取,前者很容易導致親子矛盾升級,甚至引發激烈衝突,特別是處於青春期的孩子,強壓式管控只會適得其反;後者則可能讓孩子體會沒被抓住的快感,變本加厲和家長玩“抓與逃”的遊戲。

“幾乎沒有孩子不‘玩’電子產品。不能否認的是,有相當一批孩子是利用電子產品學習。 ”曾莉認為,家長們不應該把電子產品視作“洪水猛獸”,而是需要客觀地把它當作一種普通使用工具來對待,與其一刀切式管控禁玩,不如考慮一下如何引導孩子正確使用。

防沉迷孩子們想了這些辦法

讓孩子從手機旋渦中掙脱出來,一方面家長要從根本上尋因,另一方面也可以引導孩子嘗試一些切實可行的小方法。曾莉曾帶領青島二中的同學們就此展開過討論,學生們自己也提出了一些簡單實用的自控方法,供各位家長和孩子們參考:

1.嚴格限定使用時間,比如只在午飯、晚飯前後時間玩一會。

2.學習時,手機自動斷網,或開啓飛行模式。

3.需要藉助電子產品學習時,堅決不開娛樂功能。

4.制定充實的學習計劃,限時間定任務,就像進考場一樣,不再分心關注電子產品。

5.學習時,把電子產品放在自己看不到的地方。

6.不下載遊戲,少充或不充流量,控制充電次數。

7.玩遊戲時想一想別人正在努力學習,給自己一點壓力。

8.更換低端手機、非智能手機,切斷一切娛樂。

9.學習時把手機交給別人保管。


觀海新聞/青島晚報 記者 張琰

【來源:青島晚報】

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