眾所周知乳腺癌是婦科病頭號殺手，女性們一聽到就會感到害怕。以現在的醫學條件，女性朋友除了需要定期去醫院做檢查來預防乳腺癌外，也可以多吃一些食物來預防乳腺癌，那麼我們來看看吃什麼可以預防可怕的乳腺癌。
第一類食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。
第二類魚類
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。
第三類水果類
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。
第四類蔬菜
與主食合理搭配有利於身體健康。如番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、元葱、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。
第五類牛奶及其製品有益於乳腺保健，可以補充鈣
在穀類當中比如小麥、玉米、大豆及一些雜糧都是對我們的健康有很大好處的。大麥裏面含有許多的可溶性和不可溶性纖維素。可溶性纖維素除了可以幫助身體對脂肪、膽固醇以及碳水化合物的新陳代謝，還可以降低我們的膽固醇。然後不可溶性纖維素可以幫助消化系統更加健康，並且預防作業的效果。
乳腺癌這種讓女性聞風喪膽的疾病，並不是不可以治療好的，只要我們及早的發現，然後去醫院檢查做相關治療，是可以恢復的，女性朋友們平時一定要多多關注自己的乳房健康。