每天晚上有一個好的睡眠，可以緩解身體以及大腦的疲勞感，還可以消除一些不良的情緒。
而且在入睡的過程當中，身體各個器官會進入自我修復狀態。有個充足好睡眠，可以提升各個器官的功能。
一旦睡眠不足就會影響到整體的免疫功能，對健康有着較大危害。但在日常生活當中，有不少人卻會出現越睡越累的現象，這是怎麼回事呢？
一、睡眠時間過久
雖然每天有充足的睡眠時間有助於身體健康，但並不代表睡覺時間越長越好。如果每天睡眠時間過多，就會使人出現越睡越累的情況。
比如有不少老年人，因為不用工作也不用做一些家務等事情，便會出現長時間躺着或睡覺的行為，每天睡覺的時間甚至會超過十幾小時。
在進入深度睡眠狀態後，人體的血液循環會減慢，對大腦的氧氣和血液供應就會減少。
那麼一旦睡眠時間過長，大腦細胞由於得不到足夠的血液、氧氣支持，就會使人在睡醒之後出現頭部昏沉以及精神不振等現象。
另外，由於長時間呈現躺着的狀態，身體的肌肉以及筋膜和各個組織的活動就會相對減少。
供應到肌肉以及筋膜各個組織的血液和養分也會相對減少，從而使人在醒來之後，出現肌肉乏力，以及精神倦怠、渾身痠痛、無力等一系列不適症狀。
二、睡眠呼吸暫停綜合症
對於患有睡眠呼吸暫停綜合症的人羣來説，就很容易出現越睡越累的現象。
睡眠呼吸暫停綜合症指的是在睡眠過程當中出現了上氣道阻塞，以及塌陷的一種現象。
在睡覺時會出現非常明顯的打鼾現象，而且還會伴有呼吸暫停，以及低通氣，或容易突然醒來，以及頭痛、口乾等一些不適症狀。
而且由於在睡覺時，經常會出現呼吸暫停或者是處於低通氣狀態，身體會處於乏氧的狀態當中。
那麼在白天的時候，就會使人出現反覆的頭暈頭痛、注意力難以集中、容易睏倦等腦缺氧現象。
還會出現四肢無力、肌肉痠痛症狀，如果情況嚴重，還會影響到心血管、內分泌、呼吸、消化、神經、泌尿、生殖等多個系統。
三、頸椎病
如果出現越睡越累現象時，還會伴有肩頸以及上肢的麻木、僵硬、疼痛感，以及上肢麻木，或伴有反覆的頭暈、頭痛、視力下降等症狀的話，一般是由於患上頸椎病導致。
在患上頸椎病之後，頸椎的正常生理曲度會發生改變，而在睡覺的時候一旦出現不良的睡姿，或者是枕頭過高的話，就無法使頸椎正常前凸弧度保持正常。
醒來之後，就會出現比較明顯的身體痠痛，以及耳鳴、頭暈、頭痛、面部浮腫等問題。
總而言之，如果出現越睡越累現象，一般與以上三種疾病有關。
除此之外，如果濕氣過重的話，身體當中的水分無法被快速代謝掉，就會使人在起牀之後出現關節疼痛、肌肉痠痛以及口苦口臭、消化不良等一系列不適症狀。
在反覆出現這種問題的時候，可根據自身的一些其他不適症狀進行判斷。
如果是疾病因素導致，應快速就診並接受科學規範治療，還要注意睡眠環境的調整。尤其是牀墊和枕頭的軟硬程度要適中，一旦過軟或過硬，都會影響到睡眠質量。