腰椎間盤突出是目前臨牀上比較常見的一種腰部疾病，尤其是對於一些長期從事重力勞動，或是經常久坐的上班族來説，患上腰椎間盤突出的現象可能會更加普遍。而腰椎間盤突出在發作時，不僅會導致人體的腰部出現疼痛感，而且這種症狀還會使得人們的腰部活動受到限制，嚴重影響人們的健康及生活質量。
所以，為了緩解腰椎間盤突出所帶來的種種不適，人們往往會想盡各種辦法去進行治療，可對於這種疾病來説，“養”或比治療更加重要，大多數患者的腰椎間盤突出並不足以達到手術治療的程度，因此，只需要在日常生活中好好養護腰部，便能夠使病症得到一定緩解。
而近幾年，不少中老年人羣聽説，倒着走路，或對於治療腰椎間盤突出有着一定的效果，而且經常倒着走，還有助於養生保健，那麼，這究竟是不是真的呢？
一、“倒着走”真的能根治腰椎間盤突出嗎？
首先，在這裏可以明確告訴大家一點，倒着走對於治療腰椎間盤突出並不能起到任何的作用。雖然很多中老年朋友在日常生活中，都會經常通過倒着走來鍛鍊身體，而且對於一些患有腰部疾病或是腰椎不算好，甚至是患有腰椎間盤突出的患者來説，每天適當地倒着走，在一定程度上確實可以減輕一些腰部不適的症狀，但這並不意味着，倒着走就能夠治療腰椎間盤突出。
而倒着走之所以能夠減輕腰部疼痛的症狀，主要是因為，對於大多數患有腰椎間盤突出的中老年人來説，腰椎間盤突出可能會導致他們的脊柱發生彎曲，而這就會導致人體的重心整體向前移，而倒着走，可以幫助患者將壓在脊柱上的重心向後移，這樣不僅可以幫助他們糾正彎腰駝背的問題，而且當腰部所承受的壓力減輕之後，腰痛背痛的症狀自然就能得到一定緩解。
二、倒着走時需注意這幾點，否則會加重病情
雖然倒着走可以幫助中老年人羣改善腰痛腰痠等症狀，但若是人們在倒着走時動作不規範，就可能會使得病症更加嚴重，導致患者出現腿部發麻、腿部僵硬，甚至無力等多種腿部不適感，部分患者可能還會因此出現肌肉萎縮，甚至患上坐骨神經痛等多種疾病的情況。
除此之外，在倒着走時，很容易出現摔倒的現象，所以，中老年朋友在倒着走時，除了要選擇相對平整的地面以外，選擇相對舒適的鞋子也非常的重要。
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