我是你們的老朋友康普李醫師，每天由我為大家科普健康養生知識，是我的榮幸。我們身邊的每一個人，大家對自己的人生都有着不同的追求，人們追求着金錢、名譽、權力，或者追求平淡，清廉。所有的追求也是分層次的，有的高尚，有的庸俗。但無論怎樣，大家都必須先追求健康。如果沒有健康的身體，一切都會變成無稽之談。智者與愚人之分就是看誰能夠收穫健康，擁有幸福人生，今天我們來重點説下食療養生，有益健康的事情，一起來看今天的資訊！
男女想健康，不妨吃的食物，補充能量，促進排便，促進免疫力
冬瓜
冬瓜皮不僅含有多種維生素和礦物質，同時還含有多種揮發性成分，同時冬瓜皮能夠入藥，在《本草綱目》中就有記載，取幹冬瓜皮一兩，真牛皮膠一兩，銼入鍋內炒存性，研末，能治跌撲傷損。
香菇
在我們日常生活中，很多人都非常喜愛吃香菇，其實香菇的營養價值也是非常高的，它對於降低血壓血脂具有非常好的效果，可以説是一種公認的降壓降脂食物。當人到了40歲之後，可以把香菇列入飲食清單，在平時多吃點，能夠有利於幫助呵護血管的健康。因為香菇能夠加速身體對膽固醇的消耗和分解，降低甘油三酯、膽固醇的含量，而且還能夠有利於降低血壓，為健康加分。
葡萄
葡萄的營養價值很高，葡萄汁被科學家譽為“植物奶”。葡萄含糖量達8%～10%，以葡萄糖為主，而葡萄糖也是生物體內新陳代謝不可缺少的營養物質。在葡萄所含的較多的糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，而葡萄糖也是生物體內新陳代謝不可缺少的營養物質。所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。
我們每個人都願意做生活的智者，都不願意被人指責愚昧或者被人嫌棄。擁有健康的身體，充滿精神的狀態是人人羨慕的，無論做什麼事情都有了很好的基礎。所以，注重飲食是非常重要的，食療養生會有利於我們的身體健康，很多食物看起來不起眼，比較廉價，但是卻含有極高的營養價值，長期堅持吃，想不健康都難！喜歡的別忘了關注我哦！