這個節氣，濕氣和寒氣就會相撞，從而產生濕寒，如果和熱氣相結合的話就容易形成濕熱，遇到了風，就演變成為了風濕，風濕和暑熱相結合的話就產生了暑濕。這就是為什麼秋天的時候很多人會感覺體內的濕氣加重，這個時候就需要通過一些食物將體內的濕氣逼出來。
第一種、玉米鬚水
很多肥胖的人都會濕氣重，玉米鬚一直被民間稱為“龍鬚”，對於和不同的材料搭配來泡水飲用的話具有良好的降三高、祛濕、消脂的作用。另外，用玉米鬚泡水喝的話還具有消腫利尿的功效，所以想要除濕的話就可以經常飲用玉米鬚水，能夠促進體內水分排泄，對於水腫型肥胖者來説還能夠具有良好的減肥作用。
第二種、生薑紅糖水
生薑裏面有着非常良好的化濕解表的效果，所以經常喝紅糖姜水的話可以有效的去掉體內的濕氣。生薑的温熱再搭配上紅糖的話可以有效的促進人體內部的循環，所以這兩者相互結合的話可以散寒化瘀、活血祛濕。
第三種、五花水
五花水主要是由金銀花、木棉花等五種藥材通過精心的熬製而出來的一個飲品，在天氣潮濕的時候可以多飲用具有祛濕、清熱功效。
怎麼樣？大家喜歡喝嗎