女性不想變老太婆,常吃3種食物,皺紋沒了,色斑淡了

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荸薺中含有豐富的營養元素,對於促進生長髮育以及促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝都有着很大的幫助,因此可以多吃荸薺。此外,荸薺所含的澱粉及粗蛋白能促進大腸蠕動,增加了潤腸通便的作用,還可以幫助降壓降脂,排毒抗衰,改善體質。

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絲瓜是夏季常見的時令蔬菜,是營養價值很高的一種瓜類蔬菜,還含有澱粉、植物粘液、糖類、皂甙、果膠等碳水化合物,具有很好的食用和滋補價值。還含的維生素B1防止皮膚老化,能排毒養顏,美容抗衰,呵護子宮。

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南瓜子中所含有的特殊的泛酸物質,南瓜子仁中,富含蛋白質、膳食纖維、維生素C、維生素E、鐵等物質,另外還含有其他礦物質和泛酸等,可以延緩衰老,增強免疫力,並且有軟化血管,降壓減脂作用。

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