導語:很多人認為，年紀大了，疾病上門是正常的。其實，如果年輕的時候能保持良好的生活狀態，年老的時候就不會出現很多健康問題。不幸的是，很少有人知道這個道理，也很少有人願意按照自己説的去做。現在高發的痛風就是這樣一個經典的例子。所以建議，保持良好的生活習慣，就相當於在未來維持高質量的生活，無論年齡大小。
1.男人。
男性比女性更容易患痛風。更讓人吃驚的是，痛風的男女比例是15:1。這是因為女性體內的女性激素可以促進尿酸排泄，抑制關節炎的發作，而男性則沒有。
2.喜歡吃肉和海鮮的人。
肉類和海鮮都是高嘌呤食物。吃多了會增加體內尿酸的含量，增加痛風的幾率。當然不是所有喜歡吃肉海鮮的人都會改變痛風。然而，大多數痛風患者確實有這些飲食習慣。
3.肥胖者。
肥胖者之所以經常成為痛風患者，是因為肥胖者的血尿酸值與肥胖程度成正比，越胖患痛風的風險越高。而且據統計，痛風患者有60-70%是肥胖人羣，所以控制體重相當於預防痛風。
第二，如果想遠離痛風，那就少吃三種食物，再喜歡就閉上嘴。
1、動物內臟。
很多人不喜歡動物內臟的味道，但是對於喜歡吃這些食物的人來説，動物內臟的味道確實比肉好吃。但這些食物含有高含量的嘌呤物質，確實會誘發痛風，極難緩解。
2.魚湯。
魚湯在很多人眼裏是健康食品，但嘌呤含量超高。其實除了魚湯，各種肉類食材做的營養湯都是高嘌呤食物，喜歡再吃就要懂得適當控制。
3.蘆筍和蘑菇。
蘆筍和香菇是最經典的菌類食材。其實以蘆筍和香菇為代表的菌類成分也是嘌呤含量高的食物。甚至有些痛風患者並不是因為喜歡吃肉才患上這種病，而是經常因為長期有吃真菌的飲食習慣，導致這種病的發作。
第三，平時做好三件事。痛風繞着你走。
1.健康飲食。
這裏説的健康飲食主要是避免食用動物內臟、海鮮、濃湯等高嘌呤食物。但不是不能吃這種食物，而是要懂得剋制。此外，你應該避免吃太多的飲料、果汁和高果糖食品，因為這些成分也會導致你體內尿酸含量的增加。
2.拒絕煙酒。
酒精和煙草是誘發痛風的非常重要的因素，尤其是酒精會破壞腎臟的正常解毒和代謝功能，導致體內多餘的尿酸無法排出，引發痛風。煙草雖然不是痛風的直接病因，但長期吸煙會破壞人體免疫力，促進痛風的發作。
3.如果想降低尿酸，可以試試去酸茶。
水是排出體內尿酸的經濟飲料，因為大部分尿酸是通過尿液排出的。但是為了提高尿酸的排出速度，需要在水中加入有針對性的調理成分。“前進方耀”將菊苣、梔子、桑葉、葛根、百合放入沸水中沖泡，可有效緩解高尿酸引起的身體不適，並能快速幫助人體排出多餘的尿酸，減少痛風併發症的發生。
百合:安神、抗疲勞、增強免疫力。
菊苣:能降低血糖和尿酸，清肝瀉火，有效幫助身體清除血管垃圾。
梔子:清熱利濕，清肝明目，幫助身體加速尿酸代謝。
當然這樣的除酸茶煮一次真的很麻煩，也需要科學配比這些成分。如果你也需要降尿酸，不妨試試這個去酸袋泡茶。按配方配製，深度精製，除酸效果更好。
?結論:痛風肯定不是一蹴而就的，因為我們生活習慣不好，不知道如何正確預防痛風的爆發，會導致各種不適症狀。所以，要精心呵護身體。只有以正確的方式排出體內多餘的尿酸，才能不被痛風所擾。