櫻桃
櫻桃中鐵含量很高，是特別適合女性吃的水果，有補虛養血的功效。美國研究人員還發現吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。冬季乾燥，口中容易出現異味，擠出櫻桃汁，加水稀釋後涮口，就能幫你消除這個煩惱。
蛇果
蛇果的營養價值很高，蛇果含有豐富的鉀和纖維質，紅蛇果含有果糖，葡萄糖，蔗糖，多種維生素，胡蘿蔔素，多種礦物質，其中果膠和鉀居水果類之首，具有止咳化痰的作用，適宜多痰，痰粘稠，咳嗽等症狀。對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用。
五彩椒
五彩椒中富含一個物質叫做水溶性膳食纖維，水溶性膳食纖維不僅可以身體沒有被吸收的雜質，還可以幫助排出體內多餘的毒素，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動，從而起到通便作用，有助於改善或預防便秘。