清明時節天氣漸暖，草木萌動，北京市隆福醫院的專家提醒，此時應注意防寒防濕，慎食“發物”。
清明時節乍暖還寒，晝夜温差較大，雨水漸多。養生要注意外濕侵入，避免淋雨和蓋潮濕的被子。
春風乾燥，容易燥氣傷肺，可在室內放置一個加濕器，讓室內空氣濕度保持在合理範圍。
春天是萬物復甦的季節，人們可晚睡早起，舒緩形體，在庭院中漫步，使精神愉快，胸懷開暢。
清明時節應慎食“發物”，發物是指容易誘發某些疾病(尤其是舊病宿疾，如哮喘、皮膚病)或加重已發疾病的食物，包括辛辣刺激食物、燒烤、牛羊肉、海鮮等。
清明是養肝柔肝的好節氣，可多食一些枸杞、五味子、白芍、銀耳、香菇等補益肝臟的食物。
春天人體肝氣偏盛，要保持豁達開朗，生悶氣、焦慮等會影響到肝的疏泄功能，導致臟腑功能的紊亂。因此，要保持樂觀豁達的生活態度。