本文轉自：光明網
據科技日報，7月25日，國際權威醫學雜誌《高血壓》在線發表了中南大學湘雅醫院王鍔教授團隊的一項研究成果。王鍔團隊首次應用生物信息學，開展了午睡與高血壓、腦卒中等心血管疾病間因果關係的大樣本臨牀研究。研究結果表明，頻繁午睡(即一週午睡超過3次及以上)或增加中老年人高血壓、腦卒中等疾病發生概率。 高血壓是全球中老年人因心血管疾病導致死亡的主因之一。腦卒中(俗稱中風)是導致中老年傷殘的主要原因之一。
早期研究發現。在一天24小時中，人的血壓會在午睡後升高。但午睡是否會導致高血壓、腦卒中等心血管疾病的增加，學術界一直存在爭議。 午睡到底好不好？王鍔提示，根據既往觀察性研究，對於夜晚睡眠時間充足(超過7小時)的中年人來説，每日午睡有效睡眠時間在15—30分鐘最佳，既有利於保持下午的清醒，又能降低心血管疾病發生的風險。
特別是，既往研究也發現，夜晚睡眠不足，白天補覺雖不造成健康風險，但也不能完全彌補夜間睡眠不足帶來的危害，因此，人們儘量保證夜間的睡眠充足，以維護心血管健康。（科技日報；貝塔）
