大家好，我是強子！老話説“樹枯根先竭，人老腳先衰”，所以説我們除了要注重自己的外貌，也要注重保護我們的腳！那我們第一時間想到的肯定是泡腳，足浴，泡腳不是隨隨便便用熱水洗，要注意一些事項！
一 足浴的注意事項：
1. 時間不要太久：泡腳很舒服，很多人可能晚上泡腳的時候都忘記時間，都在半小時以上，甚至更長！我們泡腳一般控制在15-30分鐘內就可以了，時間過長，按摩過度，人體的關節、韌帶、軟組織容易受到傷害，也抑制了人體本身的活力和抵抗力。
2. 水温不要太高：有人泡腳的時候喜歡用很燙的水，認為温度越高越能解除疲勞感，越舒服。足浴的水温在40-50度就可以了，泡腳水温太高會容易燙傷，另外雙腳血管過度擴張後，人體內血液更多地流向下肢，易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，尤其是中老年人。
3. 晚飯後不要立刻足浴：大部分人都是晚上睡覺前泡腳，但也有些朋友是聚會吃完飯就足浴，這是不對的，飯後半小時不宜泡腳（包括洗澡），它會影響胃部血液的供給，長期下來會造成不良影響良。而且泡腳後不宜馬上睡覺，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
4. 泡腳的時候水要儘量多些，最少要末過腳踝部位！
二 哪些人不適合按摩足浴呢？
1. 首先是懷孕的女性：因為中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區，從而影響婦女及胎兒的健康。
2. 身體有一些出血傾向或者有嚴重出血的病人：比如腦出血，胃出血，咳血等，因為在在進行足底按摩時，可能會導致局部組織內出血。他們只適合用熱毛巾擦拭！
3. 有一些嚴重器官病症的，比如腎衰竭，心梗等，他們由於病情很不穩定，對足部反射區的刺激可能會引起強烈反應，使病情複雜化。
4. 最後就是提醒大家有嚴重靜脈曲張的朋友也不適合：因為靜脈曲張患者雙腳泡在熱水中時，確實能促進血液循環，緩解曲張的感覺。但泡腳完畢，本來就存在靜脈迴流不暢的問題，面對血液循環加快而帶來的更多的血液，迴流不暢問題就更加嚴重了。
今天説這些，明天見！