孩子吵着要吃的“高鈣菜”,補鈣比牛奶強,長高益智防病更聰明!

孩子調皮起來真讓人頭痛,但是有時孩子天真無邪的微笑可以化解家長一切的煩惱和憂愁,孩子如果有愛吃的菜生活中一定要經常滿足他們,看着他們吃的開心,家長也會更加開心。今天介紹的這道菜就是紅燒排骨,是許多小朋友都非常愛吃的,一起來看看它的做法吧!

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生活中家長可以經常做這道菜給孩子吃,相信許多人也會做,紅燒排骨不僅營養美味,而且孩子非常愛吃,常吃可以有效提高免疫力,補充大量的鈣元素,幫助孩子骨骼發育,長得更高更強壯,增強肌肉力量,變得更加壯實,身體素質更高。

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排骨中不僅有大量的鈣元素,而且還有豐富的蛋白質,脂肪以及孩子身體發育所必須的氨基酸,孩子經常可以起到非常好的滋陰補身作用,如果孩子貧血那麼吃排骨還能有效緩解缺鐵性貧血的發生,對身體健康是非常有幫助的。

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排骨美味營養,而且它的烹飪方法也是相當豐富的,許多人用排骨煲湯,當然最常見的就是紅燒排骨。孩子吃了促進發育,女性吃了有利美容養顏,老人吃了有利預防骨質疏鬆,對全家人的身體健康都是非常有利的。

紅燒排骨的做法

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材料:排骨,葱,姜,香料(八角,茴香,桂皮,草果,丁香等)也可用十三香代替,鹽,味精,老抽,白糖,料酒。

做法:1.葱切段,薑切片;排骨剁成四五釐米長的塊。排骨洗淨,控幹水分加入少許老抽澱粉攪拌均勻,然後入油鍋炸至金黃色出鍋待用。

2.油鍋中留少許底油,放入兩勺白糖用小火慢慢炒化,等白糖炒至棕紅色開始冒泡末時下排骨繼續翻炒。然後入香料葱段薑片和料酒老抽調色,加入少許水 味精 鹽用小火慢慢煮至收汁即可出鍋。

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