1.鵪鶉肉，鵪鶉肉不僅酥嫩美味,而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有強腎固本，養護腰膝的作用，是滋養妙品。男子經常食用可以改善腎臟虛弱的現象，對腎臟非常有好處，被稱為天然的“雄激素”。
2.桑葚，桑葚是生活中常見的一種水果，營養價值很高。其中含有豐富的微量元素，這些元素對促進男人體內雄激素的分泌非常有幫助。所以，想要滋補腎臟的男人，平時不妨多吃一些桑葚，或助腎臟越吃越有活力。
3.花膠，雖説花膠是比較貴的，但是不可否認它的藥用價值是很好的。花膠富含粘多糖，被人稱為天然的“雄激素”。因為花膠粘多糖能夠幫助男人補充大量的雄激素，從而讓男人的腎臟越來越年輕，所以平時男生可以適當的多吃一些花膠，補充雄激素，腎好腰板也好。
4.生蠔，生蠔是我們生活中比較常見的一種海鮮食物，它含有豐富的營養物質，我們在平時可以多吃一些。尤其是男人，因為生蠔中含有豐富的鋅元素，這種物質，有滋養腎臟的作用，男人常吃或更有男人味。因此，生活中，男人對自己要捨得，這4種“雄激素”平時放開吃，或助腎臟越來越有活力！可別不當回事哦！