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最近，常常有寶媽問我：我家寶寶x個月了，是不是能添加輔食了呢？
關於寶寶何時添加輔食：
世界衞生組織最新規定，純母乳的寶寶6個月開始可以逐步添加輔食，人工餵養的寶寶則從4個月開始就可以添加輔食了，最遲也不能超過8個月。
美國兒科學會建議：6個月之前僅接受母乳餵養，大概在6個月的時候，就可以給寶寶添加輔食了。
可是，依舊有不少媽媽對此感到困惑，因為大家不知道究竟是4個月初還是6個月末再添加呢？添加得晚了，寶寶會不會營養跟不上？添加得早了，寶寶並不太想吃怎麼辦？
寶寶的口糧問題，關係到營養的獲取以及將來生長髮育等方方面面，所以媽媽們有這麼多的焦慮也是能理解的。
其實，媽媽們只要細心觀察一下，當寶寶可以吃輔食時，他會有一些明顯的暗示哦！
當寶寶有這些信號
他開始對輔食感興趣啦
1、挺舌反應消失
寶寶出生第一年，會有很多天生的反應，挺舌反應就是其中之一。
當你把盛有食物的勺子或者其他食物伸入他的嘴裏時，他會用舌頭往外推，這是一種本能的自我保護，也説明了添加輔食還不到時候，並不是不喜歡吃。
大部分寶寶4個月之後不會再有挺舌反應，當結束挺舌反應一段時間，就證明寶寶準備接受輔食。
2、對大人吃飯感興趣
別人在寶寶旁邊吃飯時，寶寶會感興趣，眼睛會目不轉睛地盯着大人看。
別人在旁邊吃東西，寶寶會伸手來抓筷子、搶勺子，甚至是抓碗裏的食物。
總之，當他對別人的食物眼睛放光，開始流露出一副非常想要吃的表情時，説明可以考慮加輔食了。
3、能控制頭部和上半身
隨着寶寶逐漸長大，他能自己控制頭部和上半身，能夠扶着或靠着坐，胸能挺起來，頭能豎起來了。
當他看到食物，或者聞到食物的味道，還會把脖子稍微的往前伸，這也是想吃的信號。
4、喝奶量大增
寶寶似乎很餓，即使每天吃超過6次母乳或配方奶，看起來仍然很餓。
餵奶的時間比較規律，時間間隔為4小時/次，每天5-6次。
原來能一夜睡到天亮，現在卻經常半夜哭鬧，或者睡眠時間越來越短。
當他開始容易感覺到餓的時候，常常喝了奶過後不久又開始哭鬧，那麼可以考慮是否能添加輔食了。
5、抓到東西往嘴裏送
當寶寶6個月左右，他手的協調能力會變得更好，常常抓到東西就往嘴邊送。
頻繁地咬住媽媽的奶頭，又或者會含住勺子等，這些都説明，寶寶對食物感興趣了！
6、吃到食物情緒變好
當父母舀起食物放進寶寶嘴裏時，寶寶會嘗試着舔進嘴裏並嚥下，寶寶笑着，顯得很高興、很好吃的樣子，説明寶寶對吃東西有興趣，可以放心給寶寶餵食了。
但如果將食物吐出，把頭轉開或推開父母的手，那説明寶寶現在不要吃也不想吃，讓寶寶覺得不愉快的餵食，不利於以後良好習慣的養成。
小提示
給寶寶加輔食，一定要用小勺子喂，並且一定要從泥糊狀食物開始，孩子喜歡吃穀物，所以要首選含鐵的單一成分的米粉，接下來是菜泥或果泥；大概7~8個月時添加肉泥；8個月左右添加蛋黃；1歲後才可以吃蛋清或者其他調味品（1歲前不要加鹽）。
寶寶剛加輔食時，大部分食物其實是進不到他的嘴裏的，而是在臉上、地上、飯桌上、圍兜裏，所以每次喂的時候只喂一小勺，吞嚥了後再喂下一勺。
寶寶剛吃輔食一定會有一些排斥心理的，畢竟他的飲食習慣在發生着巨大的變化，所以當寶寶不願意吃輔食時，媽媽們不要生氣，多一點點的耐心！
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