炎炎夏日氣温非常的高，而且比較潮濕悶熱。在這種氣候下，很多人會喜歡吃一些較為寒涼的食物，或者是長時間待在空調屋，這樣一來，就會使身體出現很多的問題。
而在夏季的時候，正是四種疾病的頻發期，需警惕！
一、腹瀉
在夏季的時候氣温非常的高，很多人會出現沒有食慾的現象。所以，有很多人為了提高自己的食慾，會吃一些辛辣的食物，能夠提高自己的食慾。
但是，這些食物會刺激到腸道，從而引起一系列炎症而導致腹瀉。
除此之外，夏季食物很容易變質。這些變質食物中所含的病毒與細菌就會進入腸道，從而引起一系列的腸道傳染病。
二、中暑
夏季温度高，而且濕度非常大，且在不通風悶熱的環境中，很容易使人體內的電解質以及水液丟失過多，從而出現中暑現象。
中暑後，輕者會出現噁心，面色蒼白以及頭暈的現象。嚴重的時候，可能會導致患者昏厥，甚至使體內的器官功能衰竭。
三、胃部疾病
夏季的時候大多數人貪涼，喜歡吃一些冰鎮水果、冰鎮飲料以及一些冰鎮的食物。除此之外，還會吃一些較為麻辣的食物。
這些冷飲以及麻辣食物會使得胃黏膜受到傷害，從而會患上各種胃病。
除此之外，在夏季的時候濕氣較大，很容易使得濕氣入侵，這樣一來，就會使脾胃受到損傷，從而產生一系列的不適感。
四、感冒
夏季感冒又被稱為暑濕感冒，這是因為夏季的氣候過於悶熱，濕度又特別的重導致的。加上過度貪涼，比如長期在空調屋內，或吃一些寒涼食物，就會患上這種暑濕感冒。
患者會出現發熱、流鼻涕、打噴嚏以及鼻塞症狀。另外，夏季也是胃腸感冒的多發期，病因與受寒、飲食不當而感染細菌與病毒有關。
患上胃腸感冒時，病毒會導致胃腸功能出現紊亂，從而使患者出現流清鼻涕、頭疼、鼻塞、打噴嚏、噁心、嘔吐、發燒、食慾快速下降，以及腹瀉等現象。嚴重時，甚至會導致患者出現脱水現象。
綜上所述，在夏季的時候很容易因為生活、飲食等方面的不良因素，而導致患上腹瀉、胃部疾病、感冒以及中暑這些疾病。除此之外，夏季也是皮膚病以及痔瘡的多發期，主要是因為夏季紫外線過於強烈與夏季出汗過多造成的。
所以説，在夏季的時候，一定要適當調整自己的生活、作息、飲食等方面的習慣。飲食方面應減少食用寒涼以及冰鎮食物的攝入量，儘可能多吃一些富含膳食纖維以及維生素類的蔬菜水果。並且每天一定要補充足夠量的水分，比如可以適當喝一點淡綠茶。
除此之外，在夏季的時候，儘可能不要吃一些路邊攤，一旦這些食物出現發黴變質的現象，會導致出現食物中毒以及胃腸道方面的疾病。
在季也應該堅持鍛鍊，選擇在紫外線較弱的時間段裏進行快步走，或游泳以及打太極拳的鍛鍊方式，達到增強抵抗力的功效。